Не соблюдаю диету. Исключила, на всякий случай, шоколад, капусту, зелёный лук и бобовые. Но вчера ещё раз уточнила у детского доктора необходимость этих лишений: он сказал, что мамина еда на молоко оказывает самое минимальное влияние. Так что начну потихоньку кушать и эту "запрещёнку" =)

Зефир, изюм, чернослив, курага

В первый месяц, полтора соблюдала диету: курица, говядина вареная, греча, бутик с маслом и сыром, зефир (подсела на яблочный Ударница) печенье мария Любятово, сухари да сушки. На молочку у нас животик болит ( Сейчас потихоньку расширяю рацион, тортик,конфетка на 5+ аллергии нет💪

тоже пастилу ем

сейчас ем все тоже, что ела во время беременности,

Все ела

а так творог, сыр, печенье Марию, сухари, овсяное печенье. бананы, яблоки зеленые запекаю. картошка, рис, греча, макароны. из мяса котлеты на пару, ежики, печенка, курица. Все каши, супы. Свеклу и морковь вареную на терке с солью немного.

ем зефир белый, пастилу. запекаю сырники с яблоком

Я помню ела сухофрукты, пастилу, сухари)