Девочки, через сколько времени после родов начали спортом заниматься?

Через три месяца можно )

через полгода после кс.

@ulyana_sh, @-sun- спасибо) у меня ЕР, малышке чуть больше 2-х недель. Я уже бегать собралась😄😄😄

@elena2411, шустро вы😂

@ulyana_sh, вот и я думаю, не рано ли намылилась)))

@elena2411, ну тут лучше всего с врачом посоветоваться конечно) хотя бывают врачи, которые без разговоров против физ нагрузок, как написано в учебниках, грубо говоря, если ер- 3 месяца, кс- 6 месяцев. я начала качать пресс через 3 месяца, почувстовала неприятные ощущения в области шва и перестала. в 6 мес уже все было ок. смотрите по ощущениям своим) ну и сразу 20 км наверно не стоит бежать😉

@ulyana_sh, большое спасибо)))

пока не восстановится организм, не перестанет идти кровь и пока врач не даст добро

успеете еще побегать. Организм испытал огромную нагрузку, даже если себя хорошо чувствуете гормоны внутри бушуют. И матка должна "прийти в себя", иначе будут трудности при следующей беременности (если планируете конечно)

@laflaf, ой, спасибо Вам большое! Конечно планируем)

Я вот сколько не читаю подобные посты до сих пор не могу понять! Мне одной что ли физиотерапевт в роддоме в первую же неделю разрешил пресс качать и упражняться дома?!

Я побежала через полтора месяца. бегала в парке, все круто по силам, но меня моментально продуло. на третий день слегка, все тело ломило и температура была. через месяц начала понимногу дома заниматься - присяды, пресс, отжимания, махи. начала бегать, причем даже смогла 6 км пробежать через неделю. а теперь погода испортилась. дома по видео силовые занятия делаю, планирую в тренажерный зал.

@eny27, спасибо! Понятно, что силы есть, а организм то ещё, похоже, не готов(