в 6.00 смесь 200 мл,в 9.30 каша 200 мл,в 13.30 50гр овощей+50грмяса+100мл смеси,в 15.30 полдник 50 гр творога+50гр фруктового пюре+2 печеньки +50 мл сока,в 17.30 200 мл смеси,в 21.30 200 кисломолрчки(йогурт,биолакт...)

@tanechka.gorshkova, агуша и биолакт тоже

@katena91 а йогурт какой пьёте?

в 9.00 каша 160 гр.

11.30 перекус творог 50 гр.

13.00 или 13-30 обед овощи 100гр + мясо 50гр и компот.В перерывах йогурт можем попить или печеньку,в 17.30 полдник фрукт пюре 100 гр и биолакт примерно 100гр.в 21.00 отбой смесь 200г и до утра,ночью не кушаем