Всем привет,не могу уснуть уже вторую ночь ,может выпить что-то ? помогите😥

чай с мятой или мелиссой например или валерьянку

Мне только валерьянка помогала в таблетках. Болгарская. 3 шт перед сном и через пару часов я в ауте.

спасибо,попробую

Мне когда не спиться сижу на этом сайте меня сюда тянет как магнитом 🙈а вообще мне врач приписывал валерьянку

Пью теплое молочко с медом и таблетку пустырника... Вот и сейчас пойду греть молоко. Не идеальный метод, но вроде помогает немного...

молочко с медом) вчера девочка писала, что нужно гулять перед сном и не есть сладкого, тогда и масяня спокойнее себя ведет, и спится лучше)

Ой девочки я с вами. У меня как у маленького ребёночка время поменялось, я до пол ночи не могу заснуть , в 4 с трудом засыпаю , а потом до часу дня сплю 😩😩😩 устала от такой жизни

да, молочко с медиком или валерианка в таблетках, а лучше всего - УБРАТЬ ТЕЛЕФОНЫ И ПЛАНШЕТЫ КУДА ПОДАЛЬШЕЕЕЕ

@viktoriia225 точь в точь и у меня ситуация

Я тоже не могла заснуть вчера вообще( в итоге сегодня утром нужно было быть в больнице на анализах к 8, ехать 40 минут, сегодня были нереальные пробки( я еле проснулась мылась холодным душем, чтоб раздуплиться, в итоге так и не доехала, три аварии по дороге, киев стал и я вместе с ним, голова болела так будто я набухалась вчера) вообщем лучше спать, но не знаю как🤔