Боюсь рожать, вдруг останусь с пузом

фиг останешься 😁😝😝

С пузом точно не останешься 😄

Бандаж послеродовой обязательно!!!! И сразу после родов☝🏻️

Останешься с желеобразным пузом 😀😀😀

@subocheva87, нам в роддоме запрещали сразу бандажи одевать! Могут сгустки в матке остаться, я выписалась и тогда одела, но живот ещё в форму не пришёл, и мышцы болят😞

Я с первым ребёнком тоже бандаж надела только после выписки, из -за этого долго с животом боролась((((. В этот раз лучше подготовилась. А там посмотрим , что врачи скажут! Может и правда нельзя будет

Нас уже на второй день заставляли делать упражнения, чтоб матка лучше сокращалась, и в основном, это были упражнения на пресс) так что, выписалась я с роддома уже без живота))

@annalaz, расскажите, что за упражнения?

@katya_gk, велосипед, ноги поднимать просто, ноги, сжимать в колене и к животу поднимать, бедра поднимать, лёжа на спине. Такие) и по несколько раз в день делать, где-то по 15 раз каждое упражнение) у меня прям быстро живот сдулся

@annalaz, спасибо) это на какой день после родов можно?

@katya_gk, ну я родила в 6 утра, мне в течении дня делали массаж матки, чтоб все быстрей вышло, и на следующий день с утра уже пришла заведующая ПЦ к нам и сказала делать) но, это, наверное, тем, у кого нет разрывов наружных, можно) у кого кесарево или разрывы, эпизио - нельзя скорей всего

После родов подвязывайте живот (не бандаж!) и упражнение вакуум👍🏻👍🏻👍🏻