Ксения
ksy73
Ксения·Мама дочки (1 год)

Девочки, я выложила видео в инста с тренировкой) 4 круга. Между кругами отдых 1 минута (!). Между упражнениями 10 сек.

♳ Прыжки с боксированием. 15 секунд. Обращаем внимание на кисти рук

♴ Приседания в стороны 20 раз

♵ Подъем таза 30 раз

♶ Звездочка 20 раз. У меня на видео ошибка - рука которая в покое должны лежать не двигаться. Мне так не посильно было....

♷ Выпады в планке 20 раз. У меня не идеальная планка. Будьте лучше меня, пожалуйста 👟👕

Обязательная разминка вначале и заминка (растяжка) в конце. Выложу чуть позже.

Потом я пошла в душ, сделала скраб горячий от Флоресан.

Не кушать за 40 минут до и после тренировки👆

Удачи!😘

8

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Марина  Душкина
marinka63309
Марина Душкина·Мама сына (8 лет)

Животрепещущий опрос😄

Считаете ли вы, что мальчик в 15-16 лет должен оплачивать хотелки девочки:водить её в кафе ( не раз в год, а на постоянной основе), оплачивать ей такси, дарить хорошие, дорогие подарки?

Я это к чему, наткнулась на видео, где мама мальчика говорит, что он еще находится на иждивении родителей в 15-16 лет и исполнять все прихоти вашей девочки он не обязан, на что мамы девочек ответили, что нам такой мальчик не нужен, который не может " потянуть" мою девочку. И все бы ничего,...

Читать далее →
17816
hazratkulova1012 В 15 лет хотелки девочки должны оплачивать мама с папой. В мальчик должен ухаживать посильно , при
anastasiya.neyaskina Считаю, что для девочек с такими запросами, должны быть мальчики 25+ возрастом, пусть ищут папиков😃 Да, угостить
irisha3385 Я считаю, "хотелка" выросла - всё исключительно за свой счет, а не за счет родителей.
Читать все 1603 комментария →
Катерина
ekaterina.zhabarova
Катерина·Мама сына-младенца

Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор

post image

Наверное пришло время поделиться своей историей …

Крик о помощи в никуда

На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.

21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...

Читать далее →
1187159
togetherfforeverr Читаю пост и ощущение, что вас, как мать, просто изнасиловали в вашей больнице🤯 Беспредел какой А в
daria.gritsatsueva Желаю вашему малышу здоровья, а вам сил, терпения и веры. Пускай Всевышний поможет вам и убережет от
life_love С...Ки, загубили ребенка своим вызыванием родов. Нам повезло больше, но тоже намучали, лучше бы прокесарики. Дай Бог
Читать все 1353 комментария →