Поделюсь может кому пригодится! 👌 за беременность набрала 18кг, до беременности весила 51 и вообще…

👌она самая! Главное реально кушать каждые 2 часа!! И ещё я пью с утра стакан воды и перед каждом приемом пищи за 15 минут👍

Кстати на молоко никак не повлияло! Кормлю на ночь, ночью и утром

А томатный сок обязательно? Можно просто помидор?)) уж очень сильно не люблю этот сок😊

Я томатный сок пила натуральный) свои помидоры через соковыжималку) поэтому думаю что просто помидор можно)

@furiosa, 👆

@pirozok, отлично, спасибо))

а творог как ели с чем? или так? мяса можно же на пару или тушеное/на сковороде без масла

@furiosa, не за что )) если что отпишитесь потом мне ж интересно😀

@daryana88, я еда творог и запивала зелёным чаем потому что просто творог фу фу 😂 а когда запиваешь нормально так идёт

@daryana88, творог 5 % еда

@pirozok, обязательно))

@pirozok то есть без в фруктов, мёда и обезжиренного йогура!))) так сурово

@pirozok а мясо прям варили или на пару, тушение или без масла на сковороде? все строго, да?

@daryana88, да этого ничего не добавляла) а мысо варила в кастрюле и чуть чуть соли добавляла ну совсем капельку!просто вода и соль) еда только курицу кстати

@pirozok спасибо.

Спасииииибо 🙈😊👍🏻

@any_os, 👌👍 не за что))))