Девочки,кто на ГВ,расскажите что едите?может какие рецепты киньте,плиз.нам 2 недели!уже не знаю,что…

Я телятину отварную ела до месяца, потом перестала сидеть на диете

Можете кушать все, просто пробуйте и смотрите за реакцией

ешьте по-немного все полезное, не ограничевайте себя. посмотрите нину зайченко на эту тему. она рассказывает как есть на самом деле.

Овсянку на воде с печёными яблоками кушала на завтрак. Просто залить овсянку кипятком на 5 минут, яблоки запечь в микроволновке, а потом всё смешать. Мне муж всегда такой завтрак готовил.

да пробуйте всё,только в меру и следите за реакцией ребёнка.Нам 18 дней,я ем практически всё.

Фаршировала кабачки, тушила телятину кабачек морковь сметана, рыбу запекала, продержалась месяц, а потом медленно начала вводить продукты!!!!

кушаем все)

Запечённые яблоки с творогом( серединку вырезаете и засовываете туда творог с сахаром, можно яйцо добавить попозже)..запечь..обезжиренной сметанкой полить и черным сладеньким чайком запить😉👍

Думаю, вопрос диеты очень индивидуальный. Я первые два месяца молочные каши ела (на половинном молоке), масло, творог, а в 2 месяца дочку стало сыпать... Атопический дерматит.

Я ем каши - гречка, рис, овсянка. Мясо на пару или в мультиварке или котлеты или тефтели на пару/мультиварке. Мясо ем все (индюшатина, свинина, говядина, курятина), просто не жирное и не жареное (все без масла готовим). Ем овощи тоже на пару или в мультиварке - кабачки, синенькие, морковку и бурак даже (но на последние 2 может быть аллергия. У нас все ок). Ела картошку в мундирах запеченную со сливочным и подсолнечным маслом (немного масла можно), макароны. Яблоки запечённые, бананы свежие. Пила ряжанку и ела творог (но с кисломолочкой надо осторожно, лично у меня могут быть метеоризмы, поэтому возможно на ребенка повлияет)...Из сладкого - мария, бублики, сухари горчичные, зефир, даже немного мармелада (но я думаю не стоит, там явно красителей полно, прям на вкус ощущаю). А вообще я иногда тоже думаю стоит ли оно того😊потому что вроде как логично что можно потихоньку кушать все что и раньше (ну кроме явно неполезных продуктов), но у нас колики замучили и мне стремно😄

Рыбу ела морскую нежирную (типа хека) запеченную и яйца вареные раз в неделю где-то...а недавно даже яичницу ела😆муж себе жарил - ниче, все ок

@lyalyatsatsa, спасибо)вот и у нас газики,поэтому боюсь что-то этакое кушать

Я ем картошку отварную, гречку, макароны твёрдых сортов. Из мяса индейку. Готовила тефтели на пару- фарш+вареная гречка+лук+морковка+кабачок+кефир(вместо яйца)+соль, перец. Очень вкусно, даже муж заценил! А ещё готовила индюшиную ногу: запекла почти до готовности целую ногу с солью и перцем, потом разобрала на кусочки. Залила сверху соус (творог+сливки+укроп) и в духовку подрумяниться. Пальчики оближешь😃 Муж говорит что с таким питанием можно и год сидеть😆 Ну и плюс печёные яблоки, бананы, творог, кабачок, овсянка, изюм, Мария, зефир, кофе-цикорий и зелёный чай.