Девченки, ещё один вопрос, кто как боролся с лишними килограммами? после родов, получилось так что во мне 20 лишних…

Пп+спорт

@mayskaya, 👍🏻 персональный тренер вам в помощь! И питание распишет для вас и программу упражнений! Т.к. и 60 для вашего роста многовато. Вам же легче будет при меньшем весе

@dasha9244 ну по моему росту я вообще должна весить где-то килограмм 55

@viktoriya0611, я вам скажу, вы должны весить ровно столько на сколько вам комфортно!😉 так что дерзайте! Главное желание и стремление! Все получится!☺️

80% в похудении это питание и 20% физнагрузка,если конечно нет нарушения обмена веществ.Организуйте правильно свой рацион,маленькие порции раз 5 в день и питье.

@dasha9244 это точно) спасибо)

Главное не лениться, поверить в себя и все будет🖒🖒🖒🖒

мой вам совет - лучше всяких диет это правильное питание..почитайте, исключительно несколько продуктов и готовьте пп. и тренировки хоть минимально какие-нибудь, чтобы кожа не висела после похудения и растяжек не было

У меня с лишними кг борется сын😂😂😂 он толстеет, я худею))) ем все подряд при этом на ГВ

@tatyanaf мы когда на ГВ были, я вес не набирала, и фигура и вес были в порядке, была понервничала и все, молоко пропало, да и вес стремительно быстро начал набираться, буквально за месяц набрала, при этом кушала мало совсем, да и сейчас как то мало ем)

Надо есть не мало, а правильно! Пересмотрите рацион свой, углеводы в первой половине дня, побольше белка и клетчатки, будете есть и худеть😉

@tatyanaf спасибо за совет)

И главное исключите мучное! От него разносит быстро, а похудеть потом сложнее

Ходила к диетологу и сбросила путём правильного питания без физ нагрузок за 2,5 мес 10 кг)

Могу дать контакт)не пожалеете)

@svetafilja а сколько платили?)

@svetafilja давайте в сообщения))))

@svetafilja а можно и мне контакты и цену?

@katrinkav, конечно)первая консультация 15 руб,последующие 13)а там зависит как вы будете держаться))

@katrinkav,

@svetafilja спасибо)