Завтрак: каша с фруктом свежим или с пюре/творог с фруктом или с пюре/блинчики(я делаю без масла). Планирую попробовать сделать запеканку или сырники. Обед: суп( какой нибудь простой, овощи мяско), лапша (вермишелька, мясо, морковка, ну или ещё какие нибудь туда овощи добавляю)/ котлетки, тефтели, перец фаршированный, картошка тушеная с курочкой. В общем практически что и себе только не солю не перчу не жарю, на пару обычно или тушеное/варёное. Полдник: творог с печеньем/творог с фруктами/ кефир с печеньем. Ужин: вечером особо ничего не хочет, съедает максимум баночку фруктов, иногда когда прям голодный то может съесть овощи с мясом(это редко). Перекусы у нас это фрукты, свежие овощи любит. Может быть не все вспомнила, но примерно как то так