@liliac каждое утро..редко пару раз в день

@liliac, 😊

Всем спасибо большое!!!

@liliac, окрошку можно, если в чистом виде не очень любите. В йогурты ягоды и фрукты свежие добавляйте - очень вкусно) попробуйте термостатные йогурты (классические)

@jasi, мучное вообще не ем. Овощи да, и кисломолочку тоже нет теперь буду через силу

@liliac, не увлекайтесь просто картошкой) в картошке много крахмала, крахмал - это углеводы, много углеводов - лишний вес. Для налаживания стула - ешьте больше овощей, вечером почему - естественная разгрузка длЯ пищеварения (без всяких разгрузочных дней). Клетчатка нужны организму. Йогурты, кисломолочку едите? МикроФлоре желудка нужны такие продукты) на м на мучное и сладкое не налегайте)

@liliac, его можно беременным, мне врач прописала его, потому что от фруктов у меня, пардон, было повышенное газообразование. А эта вода решила все проблемы)

@katerinka808, он не вреден не противопоказан и побочек нет ? Я пока попробую может фруктами овощами если не поможет его куп

@irina-s, ой 😄простите ради Бога 🙏

@liliac, не я советовала)))

@irina-s, он не вреден не противопоказан и побочек нет ? Я пока попробую может фруктами овощами если не поможет его куплю

@liliac у меня с этим никогда проблем не было.опытом поделиться не могу(

по Донат магния могу добавить, есть в ашане (138 рублей вроде) и в перекрестке (175 рублей). когда пьете Донат, Магне б6 не принимать

@liliac, у меня тоже проблемы с кишечником,всю жизнь мучаюсь,до беременности пошла сдавать анализы и хотела заняться вплотную лечением,пока пришли анализы узнала,что беремена😊думаю и вес не стабилен из за этого!

@liliac, знаю способ, чтобы чаще ходить 'по большому', делюсь: покупаете в аптеке водичку 'донат магния' (не везде можно найти, сразу говорю, но стоит того), и утром натощак за 20-30 минут до еды пьем стаканчик. Если через 2-3 дня почувствуете, что стали ходить слишком часто, можно уменьшить порцию утреннюю, или же отменить на пару дней совсем. Все, конечно, индивидуально, но мне помогает очень хорошо, и организм очищается, и налаживаются обменные процессы. В общем, я минусов не обнаружила, спасаюсь всю беременность)

Я тоже много набирала, бывало по 1 кг в неделю🐷 гиня особо не ругала, на диеты не сажала, просто говорила не есть на ночь. Я в 38 недель набрала 17 кг)))) со стулом тож проблемы были, первое время пила нормазе либо дюфолак, врач прописывала, потом перешла на абрикос 10-12 шт. в день и все ок!!!

@m-a-r, извините , вы часто ходите в туалет? По большому

Свекла и чернослив )

у меня было за неделю 3 кг набрала 😨 но это отеки были, врач таблетки прописала все ушло

@liliac лично я ем огурцов, помидор много. Тушу кабачки частенько.

И еще много фруктов ем: слива, яблоки, нектарины...что дома будет)

@liliac, единственное что знаю голодать нельзя и кушать маленькими порциями 👍, да вы не переживайте , ну сказали и сказали , если говорят так то постарайтесь придерживаться рекомендациям , главное спокойствие🙏🙏🙏 Мне тут вон физио прописали на 29 неделе, а я говорю не хочу...ну и ладно не хочешь так не хочешь, я так понимаю значит и не так важно было, сами не знают чего хотят

И овощей в рацион 500гр в день съедать

@irina-s, ну я бы тоже не парилась меня она ждёт после сегодня 23 числа на контроль веса.

@liliac, а я каждую неделю и не хожу,последний раз была 6,теперь пойду 23.я сначала парилась сильно и постоянно на нервах из за этого,потом пересмотрела своё отношение и смирилась!

@m-a-r, почти каждый день их ем) поэтому уточняю

@m-a-r, каких конкретно)

@s_e_a, спасибо!

овощей побольше

Можно пить на ночь настой:заваривать чернослив（4-5штучек залить кипятком на 2 часа и перед употреблением помешать,чтобы насыщенный был）.сам чернослив есть не обязательно, он вызывает газы. Но можно и съесть, не факт что такое будет（меня не беспокоило такое, хотя врач предупреждал）.Стул станет регулярный и правильный.

Я кушала бородинский хлебушек с маслом, как в детстве, а вообще гинеколог мне рекомендовала пить его по ст ложке два раза в день 🤗

@irina-s, ну видимо не слишком мозг делает что вас не заботит. А мне совсем не в кайф ходить каждую неделю ей вставать на весы 🔫🔫🔫🔫

@gothicblacky, я в шоке что восемь кг за шесть месяцев это так много... Тем более растёт только живот. Судя по одежде и внешнему виду. Слегка округлилось лицо и попа. Слегка.

@liliac, что говорит,худей😂Я пыталась,на это тогда вообще ничего не есть,я и так ем 2 раза в день и совсем мало,не знаю откуда прет меня!

@ellechaley, а масло что пить? Куда его класть если буду есть пишу без всякого такого 😂

@femena, а что делать чтобы ходить чаще в туалет по "большому"?

Ешьте семечки подсолнечника, много раст масла (нерафинированного) все будет выходить 😜

@jasi, почему картошку меньше? Очень нравится сварить и есть ?

@mariakoro, она говорит что на плаценту влияет вес и на что то там ещё , типо ребёнку плохо от этого(( дурдом я злая как собака

Да мне сказали что максимум 300гр в неделю ,а я за три дня 1300гр набрала... А мне все кажется маленькая больше ростет и кушать больше хочет☺️

@liliac о) я до Б , тоже 56 весила, сейчас 73кг пошло начало 36 недели.

@irina-s, и что врач вам говорит? Там же ещё зависит у них сколько в неделю набираете или от приёма до приёма

@gothicblacky, 56 весила сейчас 64

@liliac, я уже +13👿и ничего не помогает,забила на все это,ем я мало,ну что теперь поделать((((голодать не буду

@liliac а сколько вы весили до Б, и сколько вы весит сейчас ?

Я так как-то пришла ща 2,5 недели набрала 3 кг. Меня отправили сдавать глюкозотоллерантный тест, хотя до этого сахар по всем анализам был в норме. В итоге у меня гестационный сахарный диабет и теперь диета и измерение сахара дома несколько раз в день. Я, Канеш, не сильно придерживаюсь диеты, но стараюсь ограничивать мучное, оказалось, на него самая сильная реакция у меня

@gothicblacky, много говорит, должно быть 400 грам за неделю. Не учитывает что я в июле в минус ушла на 500 грам

а что за 21 день 3 кг это много чтоли? какие то у вас странные врачи

и все это маленькими порциями в течение дня

не переживайте.мне врач говорила раз в неделю разгрузочный.стакан гречи без соли 300 гр говядины и литр сладкого домашнего компота

Овощи по вечерам, картошку меньше, мясо днём старайтесь кушать. Посмотрите правила ПП.

Ешьте как хочется, в пределах разумного, просто раз в неделю делайте разгрузочный день на кефире или яблоках.