я ела все сухофрукты кроме тех что красного цвета, а молока было очень мало и пришло оно на 6е сутки((( апилак и чай тоже не помогал, я часто прикладывала и сцеживала, молоко потом пошло в нормальном колличестве
У меня до родов был пониженный гемоглобин. я ела печень.мясо говядины. свеклу.орешки грецкие и миндальные. вообще кормящей маме нужно хорошо питаться и пить чай с молоком горячий.