Девчонки посоветуйте эффективную диету.

Яично белковая , скинула 4 кг за неделю

Энерджи диет, вкусняхи и полезно.

@marsianka06, и как сбрасывается?

http://www.energydiethd.com/correction/minus/#imt у подруги нормально

Боже мой, не пейте это дерьмо! Если вы шоколадками одними будете питаться, поверьте так же сбросите. Но мир пока ничего лучше правильного питания и хоть какого нибудь спорта не придумал! Не думайте что пп это тупо вареная куротитька и гречка! Это просто нормальная! Разнообразная пища! Столько всего можно делать. Это должен быть образ жизни а не диета

@ustii, вот я об этом уже и думаю

я прямо перед беременностью 3 недели сидела на питьевой (пила всё в неограниченных количествах, не ела ничего), похудела с 58 до 53, после родов 54😄 питьевая диета мне очень понравилась, никогда не была голодна, позволяла себе вкусные йогурты и зубы проще чистить)

Отказ от сахара, ограничение фруктов - 1 в день (желательно, чтобы это не был банан и виноград). Нежирное нежареное мясо или рыба (рыбы можно и жирную семгу, т.к. ее жир ооочень полезен, из мяса лучше индейку, свинину и баранину нельзя даже "постную"). Салаты, крупы, каши (кроме манки, в ней нет ничего полезного), хлеб заменить на хлебцы, йогурты только "белые". Очень полезен и хорош на диете творог жирности 2-5. Короче, ПП 💪