Спасибо большое 😊

У меня ритуал теперь каждый вечер горячая прям очень ванна, перед этим массажирую грудь с маслом для лактации Weleda , и потом в горячей ванне отмокаю и пью чай горячий. Ну в течении дня много воды пью и чай раза 3-4 . Начала после того, как один день реально не хватило молока , и смеси не было "на всякий случай", тогда хватило часа сна и пришло молоко. Вот кстати побольше спать надо .

@irinagolc в ванной. Наливаете ванную горячее , чем обычно себе наливаете , садитесь в ванную и опускаете грудь в воду. Держите несколько минут и так несколько раз.

@swietlanachka, как разогревать грудь?

Я тоже недавно мучалась прочитала кучу всего по этому поводу,себе лично я подняла лактацию таблетки апилак,чай при грудном вскармливании любой,кроме "бабушкино лукошко " он не о чем, обильное питье 1.5-2 литра в день(в совокупности с чаем),мясо каждый день(желательно говядину) и грецкие орехи(но с осторожностью,следите за реакцией малыша) и молока у меня стало так много,что оно струёй из груди бьет иногда😆

Плюс к перечисленному еще радовать себя обязательно чем то-вкусненьким, хорошей музыкой и тд. И теплым душем струями грудь массировать

чай с молоком и желательно в больших количествах, кушать хорошо и разогревайте грудь. Вам чаще надо ходить в ванную и в воду почти горячую (какую температуру вы можете выдержать) опускаете грудь и прогреваете ее.

Горячее пить перед кормлением за 10 минут , чаще прикладывать . Кормить по требованию. Чай хип классно помогает

Чаще прикладывать, обязательно тёплое питье перед кормлением и после

@irinagolc, честно уже не помню

Там есть инструкция

@missar, ПРИКЛАДЫВала стал грудь сосать как соску

любое теплое питье и кур бульен, чай для улучшения лактации, спать при любой возможности, теплый душ, финики если нет аллергии у малыша, оч осторожно

@alena_n818, как принимать таблетки ?

В ночное время чаще прикладывать. Больше тёплого питья. Чай для лактации, я пила хипп и бабушкино лукошко

Чай с молоком,таблетки аппилак,фенхель

чаще прикладывать