До зачатия месяцев 3-4 в виде фалацин , 5 мг в одной таблетке, раз в день пьешь. А как забеременела то назначили фимибион 1 там комплекс витаминов и фолиевая, йод, магний, в6,в12 и после 13 неделе фимибион 2, там две капсулы, одна тоже самое а вторая рыбий жир. И его сказали пить аж но пока рожу буйрса, потом пока не отниму от груди. Думаю все полезно. Не мешает, так как наши все продукты тоже не поймешь, натурально или нет. И рыбу я часто не ем поэтому витаминчики самое то. Но сказали они вес прибавляют плюс и тебе и малышу)
до беременности пол года и всю беременность правда после 20 недель через день
до беременности месяца 3, после до 12 недели