Закончилась очередная неделя на ПП. И есть чем похвастаться 🙈💪🏼 Живот - 5 см Грудь - 2 см Талия - 2…
Закончилась очередная неделя на ПП. И есть чем похвастаться 🙈💪🏼
Живот - 5 см
Грудь - 2 см
Талия - 2 см
Бедра - 1 см
Руки - 1 см
Ягодницы - 1 см
Плечи -1 см
Вес - 1,5 кг
P.S. А ещё в июле я считала себя нормальной и не думала о лишнем весе. Вот как бывает.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Вы молодец! А сладкое вообще не едите?
Дарья·
Мама сына-младенца
Ем, только по субботам. Но иногда могу позволить в будни совсем чуть чуть.@jylechka
Юлия·
Мама дочки-младенца
Заранее меню составляете себе?
Дарья·
Мама сына-младенца
@jylechka, да, с пн каждый раз новое, плюс с потерями см и кг меняется кбжу
Катерина·
Мама сына-младенца
Даш, а с чего начинала? Где и что можно почитать, чтоб все рассчитать и начать?
Dasha·
Мама дочки (1 год)
@abramka1509, меню сами придумываете или берёте из инета, еда должна быть низко калорийной же?
Дарья·
Мама сына-младенца
@ekaterina_ch, начинала с низкоуглеродной диеты, так и осталась. Только ккал поменяла и меню. Посчитать можно по схеме. Потом скачать программу калькулятор ХиКи и там все легко и просто.
Дарья·
Мама сына-младенца
@dashylek, меню сама делаю с мужем. Убираем углеводы, то есть снижаем их. Ем все варёное, курица, рыба, можно говядину, творог, сыр, чай зелёный, фрукты, овощи...