Девочки, что-то набор веса уже стал напрягать, много уже..🙈поделитесь вашим меню и режимом питания,…

а я наоборот кушаю нормально, а вес плохо набираю (

у меня так было, набирала меньше нормы, а сейчас резко все наоборот

@irina3112

я в 1 триместре сбросила 7кг а набрала 700 грамм только.

мне помогает есть чаще, но маленькими порциями. сократила мучное и сахар, не ем поздно вечером и на ужин стараюсь есть немного. резкий набор веса вроде остановился. а так до этого на очередном приёме врач сказала, что прибавка большая)

@irina3112, ну если у вас был токсикоз и прочее, то это логично

@karamelium, а в вечернее время что кушаете? я в последние недели еще не могу заснуть от голода и ночью от него же просыпаюсь(

@nastyashu, могу съесть кусочек вареной грудки и салат например типа греческого. желательно часа за 3 до сна не есть ничего. мне врач сказала, что всегда должно оставаться лёгкое чувство голода)

@karamelium, ооох, попробую😬😆