Девочки всем Привет! Скажите,а когда можно пресс качать после родов,ЕР? А то уже так хочется,чтобы животика не было
Комментарии
@toknata, а нас врач, которая роды принимала, со следующего после родов дня заставляла целый комплекс упражнений делать: приседания, пресс, наклоны, ноги поднимать и т.п., по 10 повторений каждое, 7 подходов за день. Все это, чтобы матка лучше сокращалась. Мы делали все ок. И она говорила, дома делать пока выделения не закончатся. Тут, похоже, у разных врачей разный подход)
когда мышцы сойдутся, а это очень индивидуально, иначе можно навредить
@inna444 ох. это далеко. Мы в ю-з живем. Ну найду кого нить
@inna444 да знаю. тогда в следующий приезд схожу обязательно. Спасибо.А к какому лучше сходить?может посоветуете?
@inna444 да в том то и дело,муж пока в другом городе и приезжает в выходные. А они то не работают в выходные! что к платному из за этого идти?!
@inna444 эх. Так это надо еще как то к врачу попасть. А малышку не с кем оставить((
@toknata нет) вы же ходите и дышите? Вам это не мешает Кормить ребенка? а вообще вы не спортсмен и врядли вы себя загоняете до выробатки кислоты)))) красота нужна всем
Ерунда это все! Молоко от тренировок не пропадёт и кислота туда не попадёт. Как будете чувствовать, что организм пришёл в норму, начинайте заниматься с легких упражнений. Вакуум можно делать, например. Хорошо помогает убрать живот.
@toknata кардио это бег танцы. А как правильно вакуум делать загуглите видео. Вакуум круче пресса
@tatyana008 мда..А к врачу сходить и не когда(( а к ним теперь записываться надо?
@hudyakova хм. т.е. лучше не стоит. А то не дай бог пропадет еще молоко. Ну что не сделаешь ради золотца своего
@davidson, сказала, что при гв, кислота при сжигании жира попадает в молоко и ребёнок может отказаться от груди! Так что тренировки начинайте, когда решите отучать
Я сразу начала, потом через 6 недель пришла к г, она так ругала! Сказала невкоем случае!
Вообще рекомендуют через 2-3 месяца и с разрешения врача
@gudkovakatia нам тоже это говорили. но пока дома боюсь делать. сделала пару раз,что болели потом что внутри. Пока повременю лучше