Девочки кто тут на Дюкане. Где покупаете отруби овсяные? Все пытаюсь решиться к вам…

В магазине пятью пять,тяжело, особенно когда муж жрёт постоянно выпечку и сладкое и ещё ему готовишь вкусности 😭😭😭,но фигура дороже ✊

Фирма нордик есть в Ашане. Подруга сидела, втянулась, за пол года скинула 30 кг.

В Линии.

Девочки, есть магазин на куколкина 33- полезные продукты. У них все есть для Дюкана. И йогурты , и конфеты, и разные прикольные штуки..

@kuv, 👍🏻

@inness86 конфеты 😀

@platonova19.01, Ага, и конфеты... Леденцы кайф, а такие , которые 10-12 штук желейные какашечки какие-то.. Даже дочь все сладкое ест, а эти не стала

@inness86 круто, а это на какой остановке?

тоже начала эту диету.Третий день сижу,отвесы радуют конечно и не голодно,но фруктов охото пипец как😣

@platonova19.01 вот вот, муж зло😂🙈

@kuv я не поняла, этой фирмы отруби или что? на чем она скинула так много?

@verakh @platonova19.01 вы прям как расписано периоды выдерживаете/планируете выдержать?

@maximka до последнего периода врятли дотяну))мне на сайте расписали,что к декабрю должна желаемого веса достичь.А там наверное на пп перейду,а то тяжко без фруктов(

@verakh так фрукты вообще нельзя чтоли? мне на сайте выдал что мне до идеального веса надо скинуть 1.5 кг, а у меня живот как на 5м мес😂

@verakh вы насколько хотите похудеть?

фрукты,крупы и многое другое можно на закрепе только. .это 3 этап😄 @maximka

@littlemum крупы видела, а вот про фрукты как то пропустила и еще не поняла можно или нет гречку...

@maximka тоже только на закрепе,там и пиры будут ))сначала один раз в неделю,потом два. Это когда можно будет есть все)

@maximka я на 10 хочу хотя бы.

@maximka Нельзя фрукты, первые 2 месяца точно, гречку тоже нельзя

@platonova19.01 капеееец... это ж жесть... а пить кроме воды тоже ничего нельзя?...

@maximka кефир обезжиреный, молоко 0,5%, чай с молоком, кофе, всё пью с сах заменителем

@platonova19.01 я у тебя завтра расспрошу все😊, хочется и колется блин... хоть зеркало к себе привязывай(((

@maximka, я в ленте покупала

@platonova19.01, я торты постоянно пекла и блинчики на ночь ела на 20кг за 3 месяца похудела

@aksiniya24 какие такие блинчики? я тоже такие хочу чтоб есть и худеть😨

@inness86, у них там и цены, сырки которые во всех супермаркетах есть в два раза дороже, а колбасы вообще космическая цена. Дешевле заказывать в Слим кафе продукты и выпечку они готовили, не знаю сейчас они есть или нет

@maximka, это белковая диета, мясо яйца еще раз мясо мясо мясо... До тошноты))

@maximka, у Дюкана огромное количество выпечки можно, если вы есть в вк найди любую группу там куча рецептов, еще видео уроки от татошки

@maximka, но для выпечки нужны спец продукты они не дешевые и вообще это дорогая диета

@aksiniya24, согласна полностью. Изо всего покупаю там только конфеты и сиропы

@inness86 согласны про слим кафе?? если да, поделитесь ссылочкой

@maximka, https://vk.com/slimcafe

@inness86 спасибо🌹

У меня есть сироп апельсиновый могу отдать@inness86 если нужен

@aksiniya24, спасибо большое. Беру Малину в больших или малину/чернику из фит-парада . Больше ничего не пьём. Взяли как-то арбуз/ мята- это убийство!😂

@maximka, 🌷😉