Попробуйте сначала сами покушать побольше отварной свеклы смазанной оливковым маслом, сливы, еще хорошо овощное рагу из тушеных кабачков и баклажан, немного моркови с луком и помидорами. Если уж чувствуете что нужно поскорее, то детская свечка глиц (я делала 1/4 ее часть) или газоотводная трубка смазанная детским маслом.