Девочки, а через сколько после ер вы стали заниматься,я не говорю прям про сильные нагрузки, не…
Девочки, а через сколько после ер вы стали заниматься,я не говорю прям про сильные нагрузки, не железо тягать,а так чуть по чуть начать приводить себя в порядок?
Mother of Dragon 🐉·
Мама сына-младенца
Через месяц
Маргарита·
Через месяц где-то начала бегать по чуть-чуть и в спортзал ходить)
Роза·
Мама сына-младенца
а можно пресс качать и колесико,которое по полу от себя к себе, не знаю как правильно называется катать,это не сильная нагрузка будет
Oksana·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
через пол года,сразу как мерзко от самой себя стало.Считаю,что лучше начинать раньше, с лёгких упражнений ,постепенно увеличивая нагрузку .Чем позже начать,тем сложнее (((
Роза·
Мама сына-младенца
да я 20 набрала, 10 практически сразу, осталось еще 10, ну и подьтянуться.
EAR·
Мама сына-младенца
Через месяц тоже начала бегать и потом через неделю в зал