Девочки! Назрел вопрос про вес. Скажите пжт стидите или сидели ли вы на диете при ГВ? Если да, то…

Первые 3 месяца сидела ,потом начала все по немножко кушать !молока было очень много 🙄мучалась пока лактация не наладилась

Я прям накинутся на еду готова, но в многом пока себе отказываю или маленький кусочек откусываю. Молока слава богу достаточно.

Не сижу.. Ем все, но собираюсь садится.. Для молока главное жидкость что бы в организме была в достаточном количестве

@aidi я не про эту диету, я чтоб похудеть... Так то я сейчас уже все ем.

Ааа 😀

@lalala0806 т.е если мало есть и пить то теоретически молока должно быть достаточно?

@lellik555, теоретически да) если мама будет мало есть, то молоко начнёт вырабатываться из её жировых запасов) т.е. молоко в любом случае возьмёт своё из организма матери) просто если мама будет голодать, тогда у неё со здоровьем могут возникнуть проблемы, например обезвоживание) а молоко для ребёнка будет вырабатываться при любом раскладе если малыш будет сосать)

аппетит зверский после родов. особенно когда покормлю. вес вначале начал рости. потом остановился и стал снижаться потихонечку. ттт если ем мало и не разнообразно молока меньше как будто. если ем хорошо приливы сильные. еще надо отдыхать хорошо. тоже влияет на отток молока.

@nezhnay, консультанты по ГВ утверждают что количество молока не зависит от еды) и по их словам пить много тоже не надо, пить нужно по жажде) хотя я от многих девочек слышу, что если они мало едят, то молока меньше становится)

@darinkina @nezhnay вот и у меня такое ощущение е, что если ем мало то молока мало. Поэтому боюсь рисковать, но и в зеркало не могу на себя смотреть и на весы....

@lellik555, я не замечала за собой, что от еды зависит) что ешь, что не ешь, все равно столько же) нам 3 мес, мы на ГВ, но у меня вообще нет аппетита почему-то, ем потому что надо, и похудела сильно, даже уже хочу поправится, а никак( хотя чувствую себя нормально

@darinkina консультанты говорят условно правильно. т.к. выработка молока зависит от гармона окситоцина. на его выработку много чего влияет. например. если пить горячий приятный чай он раздражает рецепторы языка и окситацин вырабатывается лучше. и поэтому усиливается отток молока. немножко коряво обьяснила. но суть в том что все намного глубже и сложнее чем обьясняют консультанты.

@nezhnay, но его ведь от горячего чая больше - то не становится, оно просто способствует приливу

@lellik555 после родов было также. сейчас стараюсь себя не критиковать и смотрюсь редко в зеркало😉 фигура медленно возвращается в норму. еще много скинуть надо. аж 10 кг.

@darinkina но для ребенка его больше😉 мы же о себе не говорим. конечно у нас его всегда одинаковое количество. прилив больше и лучше и значит ребенок скорее его получит и насытится. чем сложнее ему высосать - тем он беспокойнее. а что нам важно?! - чтобы наши детки были сытые и спокойные. ну и здоровые.😋

@nezhnay, да, в этом вы правы 😊

Количество молока от съеденного не зависит, тут пить надо много жидкости .. Не знаю как у вас, но моя малышка совсем не даёт мне кушать, ем один или полтора раза в день, так как требует максимум внимания 😀

А вообще не знаю конечно, но от того что вы будете на диете, то скорее всего будете нервничать от голода, что может сказаться на ребеночке, скоро наступить период , когда весь день за ним бегать надо будет, успеете ещё скинуть ) да и нервничать можете из за диеты, тут уж точно молока не то что меньше, оно вообще может пропасть

Не знааааю мне как кусок еды в рот попадает- любой еды- сразу дикий прилив и течет из всех дыр:))) а если уж хорошо кушать суп с мясом например то малышка реже кушает чем обычно и наедается быстрее.

@enzhe_leo нервы не при чем если следовать вашей логике про еду. на выработку молока влияет количество прикладываний и гормон окситоцин. молоко величина постоянная. а вот отток молока всегда и у всех разный. стресс влияет на выработку данного гармона. а несбалансированное питание и неполноценный отдых, волнения - это и есть стресс для организма!!!

@pavlyuhinau диета - это стресс для организма!!! вы питались долгое время по одному типу и вруг поменяли установленный порядок. реакция организма - стресс и отсюда конец лактации. ничего удивительного. после родов режим питания не должен резко меняться ни в большую и ни в меньшую сторону.

@mila27 правильно. вы получаете удовольствие от еды и отсюда отличная выработка гормона. а как следствие хороший отток(прилив) молока.

@enzhe_leo про воду: некоторые женщины быстро худеют во время гв. секрет: если пить мало - в молоко вода будет браться из органов и тканей мамы. от это и сброс веса. это хороший способ быстро похудеть сняв отеки которые появились при Б. но это черевато потом пооблемами со здоровьем у мамы. вдруг лишка воды уйдет. а водный баланс самое важное.

@enzhe_leo если ребенок беспокойный - значит с молоком что то не так и мама делает что то неправильно.😉

@pavlyuhinau какое молоко из органов и тканей?😱 вы это о чем? и про стресс при диете вы лпять ничего не поняли. я не про нехватку витаминов и т.п а про изменение рациона. перемены это стресс!

@pavlyuhinau напишу по другому. может поймете в этом варианте: молоко образуется из плазмы крови, поэтому, какую бы жидкость вы не выпили, это никоим особым образом на состав и количество молока сильно не повлияет. Любые напитки – будь то чай с молоком или без него, отвар трав или просто вода – в кишечнике расщепляются и преобразовываются, всасывается отдельно вода, отдельно ее компоненты. При обезвоживании обмен веществ замедляется, а биологические среды организма становятся более вязкими, в том числе и молоко. Ему будет сложнее выделиться из груди. Кроме того, из-за постоянной жажды женщина нервничает и окситоцин блокируется, что мешает нормальному вытеканию молока из груди. Избыток жидкости также блокирует отделение молока, из-за увеличения активности работы почек, а не груди. Вывод: пить нужно сколько хочется. Замечено, что приливы молока увеличивает прием теплых напитков, но в равной степени это справедливо для любой жидкости – кипяченой воды, травяного или обычного чая, компота. И самое главное хочу отметить - попытки кормящей мамы сесть на диету либо усиленно заняться спортом, могут привести к нарушению выработки необходимых для нормальной лактации гормонов. И это не мои умозаключения а вырезки из статей и книг.😉 Вы в одном правы - у всех организмы разные. Для одной мамы это будет стресс для организма а для другой нет(диета).

@pavlyuhinau у вас получилось сохранить исключительно гв и фигуру привести в порядок на диете?

для приливов молока нужно есть что-то новенькое.например,если вы все время кушаете курицу,поменяйте на кролика и молока придёт.и так во всем остальном.а в идеале нужно к прав.питанию прибавить занятия спортом.системно

хотя бы 3раза в нед.по часу.я так сбросила лишнее после рожд.2 ребёнка за 2-3мес.молока было много,кормила до1,2.но опять же организмы у всех разные,можно попробовать, если уж ваш организм не примет,то подождать немного до окончания гв с занятиями спортом.

но скажу одно-все мои подружки и кормили и занимались молока у них меньше не становилось.а просто диета не поможет,при гв нужно полноценно питаться.

@enzhe_leo тоже ем 1, или 2 раза в день.молоко вроде есть

@remember @enzhe_leo я тоже ем 2 раза в день, просто порции большие...из за того что чувство голода дикое. И не могу сказать что я не двигаюсь, я все время что то делаю. Но я ем и ночью, наверное причина в этом.

@nezhnay, можете посмотреть, что у меня получилось в моих записях , если интересно )