ну вот и пришло время задавать вопросы и просить советов не у беременяшек,а у молодых мамочек☺️🙏🏻!!девчонки,чем вы питаетесь вовремя ГВ?? и как скинуть эти лишние кг😭 без вреда ребёнку???
Комментарии
Я набрала 18 кг, сейчас нам 6 недель, осталось скинуть 3-4) Главное влезла в добеременные джинсы, а то переживала что попа уже не уменьшится, так как кости то разошлись😄
Занималась просто бег сколько могла приседания прес отжимания планка и бока переодически выпады и бег чередовала со скакалкой и приседаниями в общем немного спорта и хавай что хочешь) ну это лично мне подошло)
Я похудела год кормила и потихоньку спорт бег и силовые ела все подряд)
Мне кажется по большому счёту гв зависит от внутреннего состояния . Если ты все время будешь хавать что то ограничивая и при этом на подкорке думать что гв страдает/ уйдет, то вероятность что так случится есть.... Перепрограммировать себя надо ещь правильно но не переживай что молоко будет страдать оно страдает если ты страдаешь)
Посидела на диете 10 дней,довела себя до нервного срыва-потом пришла в себя и начала есть все по чуть чуть !потом как понесло меня!все время было чувство голода !!!!набрала именно на ГВ,да для некоторых это смешные кг,но для меня они были катастрофой !сейчас не кормлю уже 3 месяца ,почти пришла в форму
У меня было кс, вес был 88 кг приехала с роддома 83, щас уже 75. ..вес сам уходит )организм приходит в норму )так что не переживайте по поводу веса , а на счет еды я ем все кроме чипсов колы и всякой ерунды )
смотрите за реакцией малыша )есть можно все...от газов и коликов вы никуда не денетесь. и это не зависит от вашего питания )
@olechkas дело говорит.Еще жареное нельзя.Я ела запеченное/вареное картошка,мясо,гречка,рис,макароны,пельмени.Яблоки зеленые,банан(может быть реакция на банан!!),армянский хлеб без дрожжевой .Некоторые орехи,сыр,масло,кефир.Компоты.чай зеленый или на травах-горный.
Про кг сильно не парьтесь пока, сами ооооочень хорошо уходят. Я придерживалась такой диеты: 1) месяц строго. Супы пустые (говяжий/куриный бульон, картошка, маркошка, лук. Иногда немного лапши или риса). Отварная гречка, рис, макароны твердых сортов. Мясо- индейка , говядина, курица. Порядок по уменьшению полезности. В любом виде, кроме жаренного в остром перце😅. Творог, натуральные йогурты, бананы, простые печенья, запеканки, белая рыба (треска, например, отварная), кефир. Геркулес и кукурузная каша. И очень-очень много чая! Второй месяц - по тихонько начала пробовать все. Схема - один опасный продукт в течении трех дней. Сейчас 3,5 ем практически все, но многие вещи без фанатизма. Пи.си. Печенья на ночь лучше не есть, и тогда кг вообще улетают 😊
Однажды я наткнулась на хорошую книгу, в которой было написано о том как формируется молоко у женщины. И приводились примеры гв в концлагерях (где ели ну оооочень скромно), или пример коровки которая травку щиплет и водичку пьёт а молочко жирное и полезное дает👍Так что вывод о питании и образе жизни сам по себе напрашивается.
во время кормления вам и так нельзя все по многу кушать,так как аллергия может быть у малыша,и поэтому у вас будет своего рода диета,и похудеете.
нет, есть всё не стоит. Лучше первое время придерживаться диеты, а потом вводить продукты по-одному и смотреть реакцию. Постарайся не есть красное, копченое, соленья, шоколад
Лишние кг ушли сразу. Что в роддоме. А что потом очень быстро ушло во время гв. Ем и ела все подряд
Сами уйдут. У меня через 5 мес все ушло.
я кушала все! вес ушел сам, 18 кг прибавила. особенность организма. про еду, просто смотри на реакцию на малыше
за беременность я поправилась на 18 кг.!! в роддоме сразу я оставила 8кг., но что делать с другими 10 кг.???😩😩😩 при том, что очень хочется именно мучного.... стала налегать на сушки мелкие... рот не закрывается(((( так не хватает фруктов....(((