Девочки! Прошло 2 мес после родов) пора бы заняться животиком и ногами) как быстро привести себя в порядок в домашних…

планка, пресс.

я всегда весила 55 при росте 162, шла рожать 75, щяс вещу 49-50. за месяц скинула при том что я ела всё что хотела только чуть меньше сладкого

@mamabogdana577, без сладкого я не могу😁а как вы занимались?

@mamabogdana577, как часто

А вы на гв?

@mult17, да..

@caramellka я тоже. я его не то что не ела, а меньше просто к примеру за раз могу съесть 5 конфет а я ела 3. планку надо держать по не сколько сикунд в день. в нете есть таблица а пресс качала тоже в нете скачала таблицу и по ней. даже когда перестала заниматься всё равно худела меньше и меньше ела. организм привык просто уже. есть ещё китайская диета подруга на ней хорошо сктнула но она не после родов. всего 2 недели на ней надо сидеть

@caramellka,читала про гв,и одной из причин значительного уменьшения молока,являлись физические нагрузки...просто к сведению!

@mamabogdana577, да мне худеть то м не надо) просто за счет слабых мышц живота, после трапезы торчит😂ну и остальное подтянуть)

@mult17, ммм, буду иметь ввиду🤔

тогда просто планка.