@aliya1981 спасибо. Я подумаю)

@mahabbat1987, простите, если вы не будете следить за питанием, вы не похудеете 😁 я бы рекомендовала вам не качать мышцы просто, а заняться интенсивным интервальным тренингом

@aliya1981 спасибо)) обязательно добавлю!!! еще бы мне кто-нибудь жрать запретил)

@mahabbat1987, советую добавить кардио

@aliya1981 @unknown851 я качаю попу, ноги и немного пресс. предлагаю заниматся вместе в скайпе

Давайте, а как?

По какой программе вы тренируетесь?