#перезагрузка_медитация_2

оооо, шикардосная медитация!!! вчера попробовала на пробежке 😁 чуть не размякла на первой фразе, а вот вторая наоборот делала процесс невесомым. так и летала несколько кругов с мыслями: "я не мое тело, я не мое тело" 😁😁 потом в расслабленной позе все фразы повторила... и улетела, легкость невероятная, прям чувствовала, как освобождаюсь от груза ежедневной рутины 😁 спасибо за такую чудесную медитацию @arless 🙏