НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КАК ПОБОРОТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ. Целлюлит на 70% - это то , как вы питаетесь,…

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КАК ПОБОРОТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ.

Целлюлит на 70% - это то , как вы питаетесь, диетологи утверждают, что употребление правильных продуктов , антицеллюлитный массаж и физ нагрузка, сможет избавить вас от проблемных зон.

❗️введите в свой рацион зеленые фрукты и овощи( яблоки, огурец, цукини, броколли , сельдерей)

❗️выпивайте не менее 2-х литров воды в день, за 20 мин до еды, через 40-60 после, после 19:00 не пейте вообще

❗не исключайте из рациона жиры . Растительные масла поддерживают эластичность кожи ,а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Ешьте рыбы 3 раза в день по 150 гр .

❗️воздерживайтесь от еды за 4 часа до сна

🙅исключите употребление жаренного, копченого , маринованного , соленого.

🙅не пейте газированную воду, из- за нее питательные вещества не правильно усваиваются и идут в жировую ткань