Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЮмор
Natalia
Natalia
Мама сына-младенца

Мамулички, простите за выражение, но я с голодухи сдохну за такие три дня😲

Мамулички, простите за выражение, но я с голодухи сдохну за такие три дня😲

Рацион на 3 дня🙌🙌🙌

День 1:

Завтрак:

• 2 яйца (всмятку/отварные)

• Огурец, помидор

• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром

• Травяной чай

Перекус:

• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:

• Бурый рис/гречка + овощи

• 2 котлеты из куриного филе запеченные

Перекус:

• Фрукты/10 орехов

Ужин

• Салат из свежих овощей 250 грамм, кофейная ложка масла

• Запеченное или отварное нежирное мясо/рыба 150 гр

13

Комментарии

mervap

Marianita

Мама сына-младенца

Всю жизнь примерно так и питаюсь )

Отметок «Нравится»: 0
ilona92

Илона

Мама дочки-младенца

Да прям ))) нормальный рацион )))

Отметок «Нравится»: 0
ramashechka

Natalia

Мама сына-младенца

@mariannvap @ilona92 а как же котлетки жареные или пиццу(((

Отметок «Нравится»: 0
ilona92

Илона

Мама дочки-младенца

Это можно на 4 день побаловаться 😂 @ramashechka

Отметок «Нравится»: 0
ramashechka

Natalia

Мама сына-младенца

@ilona92 а потом снова на три дня)))

Отметок «Нравится»: 0
bornforlove

Аннушка

В меня две котлеты не влезло бы))) достаточно много и разнообразно😜

Отметок «Нравится»: 0
askandera

Анастасия

ого! в обед 2 котлеты мне б не вошло. да и на ужин 250 гр салата

Отметок «Нравится»: 0
led

Лиза

Мама дочки-младенца

Вкусно 😍

Отметок «Нравится»: 0
ramashechka

Natalia

Мама сына-младенца

@bornforlove @askandera смотря же какого размера котлеты

Отметок «Нравится»: 0
askandera

Анастасия

@ramashechka ну обычного размера не вошли бы. фрикаделечного влезли бы😊

Отметок «Нравится»: 0
mervap

Marianita

Мама сына-младенца

@ramashechka, ну совсем редко бывает раз в месяц)

Отметок «Нравится»: 0
angel444

Анна

Мама сына-младенца

В меня столько всего не влезет, если только за 3 дня.. А моей маме вообще на неделю наверное. Это диета чтобы потолстеть новая походу!!! 🙈 ужас! Кто это такое прописал?

Отметок «Нравится»: 0
mama251114

Виолетта

Мама сына (1 год)

меню хорошее, только вот порции какие - то огромные.

Отметок «Нравится»: 0