Первый месяц лежать на животе,как можно больше,чтобы матка сокращалась хорошо,правильное питание и первые 1,5-2 месяца все))только потом после приёма гинеколога можно физ.нагрузки включать)бандаж я не носила,он мне за бер.надоел))мышцы сами работали)
анастасия·
Мама сына (9 лет), беременна (15 нед.)
фитнес и бандаж
Вероника·
Мама сына-младенца
Первый месяц лежать на животе,как можно больше,чтобы матка сокращалась хорошо,правильное питание и первые 1,5-2 месяца все))только потом после приёма гинеколога можно физ.нагрузки включать)бандаж я не носила,он мне за бер.надоел))мышцы сами работали)
Iri·
Мама дочки (1 год)
Бандаж хорошая вещь. А так есть сладкое и мучное поменьше. Но плюс генетика...
Катя·
Мама сына-младенца
На животе больше лежать
maftuna·
спасибо вам девочки))
Анна·
В зал ходить и планку делать каждый день по 2 мин
J·
В зал качать 💪 но можно и дома начать. И не жрать после 18:00 😂