Чтобы получать суточную дозу витаминов и минералов которые необходимы нашему организму нужно минимум съедать 5 кг фруктов в день, да вы правы это не реально а принимая спреи компании alivemax вы как раз таки получаете все что необходимо вашему организму

Побольше фруктов, овощей кушать. Тем более сейчас все продукты натуральные, в них много витаминов.

Фолиевую кислоту обязательно на ранних сроках принимать следует.