Уфимки ! Кто ходит на моем сроке в бассейн и в какой? Недавно на узи сказали что плацента уже…

в первую беременость ходила в восточны1 клуб в сипайлово. нравилось . сейчас тоже хочу начать ходить.

ходила на аквааэробику для беременных

хожу в бассейн зоргефитнес на аквамаму, нравится безумно. работа с дыханием оч хорошая. и мышцы хоть как-то работают) полезно)

@annete_meow, сколько стоит ? @karina- была там , бассейн маленьким показался . Если много людей, то мне кажется не очень (

@ketty1410 я по обычной годовой карте хожу, отдельно нельзя посещать только бассейн( иногда у них продается на 3 месяца абонемент, когда какие-то акции, надо узнавать. годовая карта в районе 38-48 тыс.

@annete_meow, аквамама в базовой карте или со студиями? Че т я вообще аква занятия даже не смотрю в расписании оказывается и такое есть)))

@kozindosha бассейн это вообще самое главное и крутое я считаю))) в базовой карте) причем почему-то на программах для мам народу практически нет. Хотя Занятия очень хорошие. Иногда я вообще одна. занимаюсь индивидуально))) говорят что это потому что лето. но по идее оно же уже кончилось) я хожу там на аквамама, мама+, пилатес (студийный), Стретчинги и йоги разнообразные) есть чем заняться, в общем)

@annete_meow, мне только недавно врач разрешила плавать, а сейчас я приболела :( выздоровею, сразу туда. С июня нормально не хожу, прям тоска какая-то. До беременности вообще из клуба не вылезала:) а на йогу обычную ходите?

@ketty1410, занимаюсь спортом с начала беременности, очень нравится аквааэробика в зеленой роще, мышцы расслабляются и лимфодренаж

@kozindosha обязательно на аквамаму приходите))) это очень крутая вещь. не могу сказать что легкая, для меня в новинку просто все эти фишки с дыханием, особенно когда надо под воду делать выдох бурллл 😆 я раньше в бассейне никогда не занималась) но чувствую насколько полезно) так легкие нигде не потренируешь, это уж точно) на йогу старт иногда хожу, еще йогу фо вомэн хотела попробовать)

@annete_meow, на йогу старт я тоже хожу :) приду обязательно) как поправлюсь) познакомимся)) не могу уже дома сидеть :( на работе заразила одна 🐵, обидно прям :((( хоть вообще не ходить туда :(

@Annete_meow, а я все пятую точку не могу днем поднять на аква аэробику🙈🙈🙈жаль , что только днем и так мало. 😔Пока успеваю только с тренером заниматься. Надеюсь после 2 го скрининга дойду до аквы и познакомимся))) вы ходили на мама+ там?

@mrsaliya_f да, ходила) там разные тренера по-разному ведут) у Алии занятия ближе к кундалини-йоге, дыхательные медитации. у Ксении больше движения. Упражнения кегеля все дают. сегодня еще к новому тренеру какому-то схожу, Миляуше, посмотрю как там)

@mrsaliya_f @kozindosha напишите как на аква соберетесь))) я на нее сейчас почти без пропусков хожу)

@kozindosha выздоравливайте) я на 10й неделе сильно переболела, после этого немножко иммунитет появился)

@annete_meow, спасибо)

@annete_meow, напишите потом , как она вам))) я была один раз у Алии, мне понравилось . Миляуша новенькая , как мне сказали, с декрета вышла недавно))вот думаю в субботу дойти до нее, сегодня никак не успеваю. Я тоже на 10 неделе болела, точнее заразили 😞тонус был каждый день из за кашля. @kozindosha выздоравливайте🌸 @annete_meow как соберусь на акву, я вам напишу , я только в дыхалка под водой вообще чайник 😄😄

@mrsaliya_f сходила, Миляуша сказала, что вела занятия и до декрета) хорошо ведет вполне) сегодня давала йогу, но сказала что периодически будут и силовые. сказала что дает в первую очередь упражнения, которые максимально облегчат роды) и полезны при беременности. сказала что в этом деле силовые важны, но играют второстепенную роль в сравнении с умением дышать и разработкой тазобедренных суставов, укреплением спины) что-то типа кегеля делали тоже. хочу предупредить что сейчас в зале очень холодно! расслабиться и медитировать было невозможно, думаешь об одном, как бы не заболеть 😮возьмите с собой что-то теплое, в одной футболке холодно. сказали, когда включат отопление, будет нормально.

насчет дыхалки под водой - у меня вообще всегда была паника на такие вещи)) я умею нырять и плавать на глубине, но всегда нос рукой зажимала при нырянии из-за того, что сразу же попадала вода) бррр) видели бы вы какого туда мне стоило перебороть этот страх 🙈 выдыхать носом под водой, в страшном сне не приснится)))) долго привыкала, сколько воды нахлебалась, пока научилась😂сейчас уже бесстрашно ныряю без зажатия) очень крутые ощущения)