Бессоница 😳😰😰 Как ушла в отпуск перестала нормально спать! То ноги крутит, то пупс крутится так…

Бессоница 😳😰😰

Как ушла в отпуск перестала нормально спать! То ноги крутит, то пупс крутится так сильно, что невозможно расслабиться😫то ещё что-то!!!((( стабильно ложусь около 23-23:30 и просыпаюсь в 1-1:30 и все до 4-5 не могу уснуть😬потом сплю до 8 и все!!! И днём тоже не могу уснуть😡😡😡из за этого днём постоянно болит голова!!! Что делать 🤔🤔😟