Тема: Протрузия во время беременности и родов.
Тема: Протрузия во время беременности и родов.
Будучи еще не беременной, я повредила свой позвоночник на занятии спортом, на мрт показало протрузия л4 л5, а вообще у меня со спиной проблемы еще со школы, очень слабый позвоночник, это у меня по генетике от отца. Почти на 8 месяцев меня заклинило, я не могла сгибаться, очень было больно, я активно лечила спину до своей свадьбы (курс медикаментов с уколами, иглоукалывание, растяжение на аппаратах, прокручивание у мануальщика, лфк) вообщем сильное воспаления я сняла, вышла замуж, тут начали активно готовиться к беременности, было очень много факторов отложить беременность, по состоянию здоровья (напишу еще пост по подготовке беременности) не могла забеременеть больше года, это конечно совсем не критично, но меня это уже начало напрягать, в это время начала ходить на йогу, укрепила спину, освободила свои мысли, вообще я влюбилась в йогу, всем рекомендую☝🏼️забеременела я в конце ноября 2015г, очень переживала за спину, смогу ли я со своей спиной выносить ребёнка, всю беременность я была очень активной, ходила также на йогу до 16 недель, пока боли в животе не начались, легла на сохранение (низкая плацента) после я продолжила работать над спиной, только уже дома, и упражнения уже полегче, так я проходила 9 месяцев, как ни странно спина моя меня не беспокоила, только ближе к 9 месяцам конечно стало тяжеловато спине и пояснице, но думаю это почти у всех беременных, во время родов почему больше всего болели ляшки 🤔странно, ну и копчик😑 (история родов в записях) кстати он до сих пор побаливает (12 дней после родов) с 7 дня после родов, опять начала заниматься йогой, как же легло без пуза 🤗 ну и сбросить лишние кг 😁 так что девушки не бойтесь рожать с протрузиями и грыжами, главное занимаетесь своим здоровьем☝🏼️
Brdm·
Мне хиджама очень помогла и лфк.
*ASEKA*🎀·
Мама дочки-младенца
У меня тоже были проблемы с позвонком до замужества, как забеременела с 22-28 неделю не могла разогнуться , потом само прошло. Родила сама ничего не беспокоило, после 3 месяцев начались сильные боли, в мае совсем слегла. Уколы, системы, больница, мрт( показал защемление сидалещний нерва) углоукаливаное. Вот только спустя 4 месяцев стало лучше ттт💦💦💦делаю гимнастку. Переживаю насчёт второй беременности, как подготовить позвоночник? Переодически бывают приступы на плохую погоду и критические дни. Верю, что смогу укрепить свой позвоночник.
Aisulu·
Мама дочки-младенца
@aseka0388, не переставайте делать гимнастику, растягивайте позвоночник, найдите в интернете занятие для укрепления спины! Настраиваетесь на лучшее и беременность будет вам легка!!! Легкой беременности и родов желаю🙏
*ASEKA*🎀·
Мама дочки-младенца
@aisulu555, спасибо вам большое, я думала я одна такая с такой проблемой. Потому что боли адские, я из за них молоко потеряла
A0507·
Нужно держать спину в тонусе, "забить, подкачать" мышцы спины, чтобы держать позвоночник. Упражнение даже есть такое, ноги закинуть на станок, туловище вниз и поднимаем тело вверх-вниз (вроде понятно)))))))
7571·
у меня две грыжи и три протрузии. Наклоняться мучительно больно и дочу держать на руках. Во время беременности и родов не было осложнений. Ставили эпидуралку.
*ASEKA*🎀·
Мама дочки-младенца
Я до с трёх до семи месяцев не могла ребёнка поднять, моя мама и муж ей занимались и днём и ночью вплоть до кормления ночного((( ребёнок потом меня не признавал, мою МАМА со мной путала, думала она её мама.
Aisulu·
Мама дочки-младенца
@aseka0388, 😱 а сейчас как вы?
Айнэш·
Мама дочки-младенца
Какой хороший пост!!!!!! У меня проблемы после родов начались. Тоже после мрт сказали грыжа и протрузии. Делаю гимнастику, собираюсь идти на йогу. А что больше всего помогло? Можете посоветовать. Пока ещё не решаюсь идти на массаж и мануальщикам.
*ASEKA*🎀·
Мама дочки-младенца
@aisulu555, сейчас уже по лучше она со мной целыми днями пока все на работе уже привыкает, но на руки её не беру, сама коляску даже не выношу. Стараюсь тяжесть не брать. Ей уже 8 месяцев сегодня) уже на много легче с ней и она уже знает кто её мама))) тоже бы по слушала, что эффективнее в лечении. Мне помогли таблетки аэртал и иглоукалывание и конечно же гимнастика.
Aisulu·
Мама дочки-младенца
@ainesh, лучше походите на хороший массаж и на йогу начните ходить😊
Анастасия·
В ожидании первенца
Скажите а как вы спину укрепляли дома во время беременности?у меня тоже протрузия 4,5 позв.до родов тоже несколько лет укрепляла спину,но почему то мои мышцы не закачиваются.как ни приду у массажисту она все говорит слабая спина😞.до родов пару мес не ходила на фитнес,потом узнала о беременности и решила первый триместр не рисковать,а вот сейчас хочу начать заниматься йогой, либо просто фитнесом дома.посоветуйте видеоуроки проверенные,можете ссылку кинуть