Неделя после родов!!!! Талия 71, бедра 94, грудью не знаю, 3 размер😂😂😂😂животик потихоньку уходит,…

С чего вы взяли,что у вас диастаз????

для многих курица аллерген... и пюре тоже может влиять, лучше просто картошку. Также может быть реакция на молоко.

Отлично выглядишь!))

А как вакуум делается? Живот втягивать и держать?

классно выглядишь)👍 а у меня вот растяжки весь вид животика портят, хотя живот почти плоский(((

Уйдет все!)

А еще именно от молока могут быть газики, мне по этой причине, пришлось отказаться от любимого чая с молоком. Про вакуум тоже интересно.

Попробуйте убрать молоко из своего рациона на пару дней и посмотрите . Очень часто именно от него у деток так.

@katerina808 @a_irina молоко попробую убрать, но я только в чай. пюре еще до сегодняшнего дня не ела, а газики вчера были, курицу ела в роддоме и все хорошо было

@irina311090, вот у нас даже на молоко в чае так было (((

А про вакуум? Что это такое?

Я тоже пила чай с молоком, когда убрала, сын спокойнее стал. А так как чая с молоком хочется, стала покупать смесь Беллакт мама и с ней чай пью, но у нее специфический вкус, не всем нравится.

@v_pod когда делала вакуум в этом вытянутой состоянии попыталась вытолкнуть мышцы живота, и нащупала между ними приличное расхождение. конечно может так у всех после родов, но мышцы пресса должны быть впритык к друг другу, а у меня палец проходит между ними

@anechka500 спасибо Анечка

@katarina_gor набирается резкий вдох, потом выдох до полного опустошение и втягивается сильно живот, чтоб он ушел как бы под ребра, так держишь, потом отпускаешь. это супер упражнения именно на внутренние мышцы живота.

@a_irina ответила выше

@milka1103 а у вас большие растяжки? у меня прям много на животе.. и кожм как то не сократилась(((или она со временем вернется в обычное состояние?

@irina311090 у меня аж 4пальца заходят(((тоже вакуум начну делать

@ummabdulmalik просто когда диастаз какое то время нельзя качать пресс, потом конечно со временем можно,но чтобы не усугублять то можно делать вакуум, он как раз подтягивает внутренние мышцы

@ummabdulmalik да не то что прям большие, их очень много... сомневаюсь что они будут менее заметны

@milka1103 растяжки со временем побелели, и станут менее заметнее, у меня тоже есть на боках и на бедрах, но это появились еще в подростковое время,когда я пыталась худеть, похудеть похудела, но появились растяжки.

@milka1103 вот и у меня количество....тоже много.и живот большой был и они как складки что ли...вряд ли это уйдет

@irina311090 да и тяжести нельзя.короче беречься надо