девочки кто как справляется с судорогами? сводит ноги до слез. иглой уже все из колола.

Только что ниже девочке ответила. Буквально несколько постов ниже. Поиском не пользуетесь? Очень выручает😉

Я сильно мучалась. Магнелис, контрастный душ перед сном на ножки, гельТроксерутин ( я сейчас перешла на Тромблесс). Продукты, богатые Калием: кунжутные батончики, бананы, сыр Маасдам, груши/яблоки запечённые с изюмом. И побалуйте себя сходите на массаж ног. Я беру 30 мин, 2 раза в неделю - такой кайф и облегчение😊

спасибо. пролистала ленту,не заметила (

Как только чувствуете, что начинается судорога, тяните носочек вверх. Мне очень помогал этот метод.

не помогает. пыталась,просто утром с просони подтягиваюсь и резко больно становится.

Ноги сразу на пол опускайте, всю стопу

спасибо .

@ayami, попробуйте! в основном меню внизу выбираете "Поиск" (оранжевая лупа посередине внизу), нажимаете серое поле "Записи" ( будет произведен поиск именно по записям) и вводите в верхней строке необходимую тему: например судороги и жмёте справа внизу синюю команду "Найти"

Мне хорошо помогало это встать и вес распределить больше на больную ногу.

спасибо