Основа любого здорового меню - каши, овощи, мясо. На Ваше вкусовое предпочтение. Кстати, рыба, курица - аллерген, но если у ребенка нет реакции можно понемножку. С осторожностью молочные продукты, особенно цельное молоко, 70 % всех аллергических реакций - на молочку, в первые месяцы жизни.

Все варёное/на пару. Или из духовки. фрукты так ела

Первые 4 недели ела только ; гречку,картошку,супы без морковки и Лука,макароны редко,минтай отварной и просто уха!каши! Все мясо варёное ( курица,индейка,перепелки,кролик,говядина)

Котлеты на пару из курицы, индейки, так же просто мясо на пару, тушеное мясо. Гречка, картофельное пюре

кашки, постные супчики, отварное мясо, короче все не жирное, не острое