Девочки кто что готовит или готовил на ГВ первый месяц????, вообще вв голову ничего не идёт

кашки, постные супчики, отварное мясо, короче все не жирное, не острое

Котлеты на пару из курицы, индейки, так же просто мясо на пару, тушеное мясо. Гречка, картофельное пюре

Первые 4 недели ела только ; гречку,картошку,супы без морковки и Лука,макароны редко,минтай отварной и просто уха!каши! Все мясо варёное ( курица,индейка,перепелки,кролик,говядина)

Все варёное/на пару. Или из духовки. фрукты так ела

Основа любого здорового меню - каши, овощи, мясо. На Ваше вкусовое предпочтение. Кстати, рыба, курица - аллерген, но если у ребенка нет реакции можно понемножку. С осторожностью молочные продукты, особенно цельное молоко, 70 % всех аллергических реакций - на молочку, в первые месяцы жизни.