Прошло 1,5года после родов,и самые часто задаваемые вопросы !

🙆🏼Через сколько я пошла в зал?:👍🏼через 3месяца после родов,2-3раза в неделю ,кардио!

🙆🏼Через сколько после родов я скинула лишнее?👍🏼:Через 3-4месяца ушло лишнее,но тело было дряблое жирное,щас оно в тонусе но все равно много работы на попу предстоит!

🙆🏼Как часто делать вакуум?:👍🏼да хоть каждый день!главное техника,о ней писала в инстаграмме!

🙆🏼Как дома накачать свой 🌰🌰🌰:👍🏼особо никак так как дома не у всех есть отягощение,я домой купила гантели каждая по 10кг,с ними делаю выпады,становую тягу,махи с утяжелителями на ноги,ну и с ними руки делаю!!

🙆🏼Кем я работала до декрета:👍🏼?мвд,полк полиции !

🙆🏼Сколько я хочу детей?:👍🏼хотела двух девочек!но мы не выбираем выбирают нас. И я счастлива !

🙆🏼Частый вопрос ,как убрать живот?корсет уберет его?👍🏼:отдельно части тела не худеют,худеть все будет в комплексе для этого нужна низкоуглеводная диета!!например диета Дюкана!больше белка меньше углеводов!!насчет корсета он живот не убирает он делает талию засчет компресии на неё!!

🙆🏼От куда я беру рецепты пп?:👍🏼это те же самые рецепты но только больше фантазии меньше масла и сахара,заменяю так сказать!

🙆🏼Что можно есть ночью?:👍🏼желательно белок!

🙆🏼Я не ем после шести и не худею !:👍🏼конечно и не похудеешь так как на утро съедаешь все подряд,обмен веществ перестаёт работать !!есть надо 5раз в день!

🙆🏼Я на гв и я не могу похудеть так как мой ребёнок пьёт не молоко а воду, и если я не съем кашу с маслом то молоко будет не ценное!:👍🏼 Утешай себя дальше ,кушай на ночь тоже масло и днём и в обед!А такую вещь как орехи как творог 9%,никто не запрещает,девушки часто себя утешают такими вот вещами,и на гв набирают вес!Я не ем масло например и мы на гв до сих пор,и могу сказать мой ребёнок до прикорма круто набирал,сцеженное молоко было жёлтое а значит жирное,до полугода мы весили больше нормы,и все это на гв!так что ненадо утешать свой рот Засчет ребёнка ,а потом вы начнёте придумывать себе новые сказки такие как:"я не могу нормально питаться потому что я работаю в Сбербанке и обед у нас один раз"я не могу питаться нормально потому дома все родственники жрут вкусный хлеб,жирные котлетки,и сладости"","у меня нет времени","нету денег на нормальное питание","нету мотивации муж дрищ ест и я с ним"!

🙆🏼Как убрать целлюлит:👍🏼?Ну первое это питание конечно,питание это 90%успеха,далее упражнения на задний бицепс бедра его надо укреплять,моё любимое домашнее упражнение становая тяга с весом в каждой руке 10кг,4подхода по 15раз,многоповторка,далее идём в мажем ляжки и баночный массаж-о нем тоже в инстаграмме!,ну и под конец конечно кофе ,шкурки кофе им скрабирую!!делаю на сколько позволяет время в идеале баночный массаж 2раза в неделю,каждая зона10-15минут👍🏼

Спасибо кто дочитал до конца!пишите ваши вопросы буду отвечать на них💞💞💞🌰🙆🏼