Девочки, чем питаетесь на ГВ? Может у вас есть определённое меню? Если не трудно, поделитесь рецептами, посоветуйте…

питаюсь по системе правильного питания. Ем все, кроме фастфуда и колбасных изделий. Но это мой рацион и до ГВ. много овощей, фрукты и мясо, почти не ем каши,макароны и т.д.

@odiosa, а малыш как? Не сыпет от овощей? Мне педиатр строго настрого овощи запретила...

Я ем говядину, гречку, супы , курицу, арбуз сейчас ввела , ряженку , мороженое белое в стаканчике , печенье обычное , чаи, яблоко вчера попробовала, макароны, сердце свиное с овощами тушила ( рецепт есть в моих записях ))) , кабачок и морковь тушеные, и ещё пеку творожную запеканку к чаю 👍🏻

@sergi, нет конечно🙈 у нас адекватный педиатр. Маме откуда-то нужно брать витамины, сейчас сезон овощей и Фруктов .

Ем все с роддома. Абсолютно все то же, что и во время беременности. С обоими детьми не держала диеты. ГВ это не болезнь. Запреты на продукты какие то могут быть обоснованны, если ребёнка высыпало. Тогда убирать аллергены и вводить их постепенно и наблюдать.

Старайтесь избегать бобовых, свежую и кваш капусту и кукурузу. Остальное все кушайте

придерживалась правила, что ребенок реагирует на те же продукты, что и мама, не ела сырую капусту, бобовые, яблоки ела только печеные