Красавицы мои, всех нас покорил пример Крис, все хватит сидеть дома и растить свой 5ый элемент!!!…

Ксюш , Джилиан это вообще тема , я с ней за 2 месяца на 7 кг тогда похудела , помнишь ?) ещё зимой ))

@mamakarolini, да помню) да надо пробовать, а то я все что то тяну!

@mama_platona_, 20 минут ч день и результат не заставит себя ждать , сейчас занимаюсь чтоб подтянуть немного тело ) хотя есть ещё лишние кг конечно , борьба с ними тоже идёт )))

@mamakarolini, надо начать, я просто не знаю как сделать, когда он спит мне кажется я буду шуметь, а когда нет, тогда он вокруг меня скачет😬😀

@mama_platona_, я отдаю её на 20 минут родителям, или папа её гуляет с ней , занимаюсь чаще вечером ) да ты начни только , сделай фото сегодня и через неделю !) когда видишь результат это мотивирует не останавливаться . Я не на пп, но я стараюсь не есть гадости , сладкое мало очень и на ем после 7)!

Я занималась год на пилоне до беременности🙋☺️ планирую обязательно вернуться в ближайшее время))

@noviknastya, нравилось? Тяжело? За какое время можно подтянуть фигуру? 🌷 столько вопросов😬

@mama_platona_, очень понравилось,по поводу тяжело или нет,тут конечно дело индивидуальное,если до этого спортом занималась,то будет легче,нужны сильные руки💪🏻 мне было не легко,но все дело времени, руки у меня всегда были слабые,но ничего,со временем хорошо их подкачала так сказать😄 ну а фигура конечно подтянулась,у меня примерно через пару месяцев,я прям видеть стала изменения, но я тогда упорно занималась,и не только пол дэнсем,но и на растяжку ходила))) так что иди,не пожалеешь😉

Вот,одно из сложных элементов для меня было,я его сделала и забеременела😄

@noviknastya, круто))) 👍🏼

ходила на пилон год! была в диком восторге! рекомендую!

@noviknastya, молодец! 💪 я запрыгнуть вверх все боялась, а держаться могла

@nbru, спасибо)) ну вот я и говорю что это дело индивидуальное,я прыгать без проблем могла😃 а вот статические элементы были сложноваты,руки правда очень слабые у меня😒

@noviknastya, ну они там все равно быстро накачиваются. у меня именно флажок страх вызывал, не могла так замахнуться. тренер докидывала😂

@mama_platona_, я занималась. Классно, но надо втянуться) первое время будьте готовы к большому количеству синяков😉

@nbru, ну мне кажется всем по началу тренер попу докидывает😂 это нормально😂

@mama_platona_, и кстати да,синяков будет ооооооочень много🙄 и больно тоже будет😏 но это не сравнится с родами😄

Девочки, а там ограничения по весу есть?😂

я тоже до беременности занималась - очень тяжело!(хотя конечно от физ.подготовки зависит)) помимо синяков еще и мазоли!🙈😬 но когда начинают получаться элементы - это кайф😍

Блиииин спасибо Ксю 😘😘, мне очень приятно что мои старания действительно кого то могут мотивировать 😘а я хочу добиться намеченных 60 кг и пойти заниматься #дэнсхолл , мне всегда нравилось танцевать, да и данные были хорошие,растяжка , а сейчас смотрю на девочек которые танцуют #дэнсхолл у них такие фигуры шикарные, хочу хочу хочу 😍😍

@aleksashenka, вроде нет! ни разу не слышала про какие-либо ограничения подобного рода

@kris_iris, Ты на пилон пошла заниматься?

@kris_iris, кстати, да круто👍🏼 тоже бы походила))

@aleksashenka, спрошу у тренера сейчас. как ответит, напишу

@aleksashenka нет ,я же выше написала что хочу на #дэнсхолл , Ксюша имела ввиду результаты моего похудения, я выложила подробный пост о том как я худею после гв

@kris_iris, аа, вон что

@aleksashenka, нет конечно,нет никаких ограничений))) со мной в группе занимались очень даже крупненькие девочки))

Я на кросфит хожу в дом на против) В восторгеееее! Мышцы мои и рельефы появились😍 Сейчас участвую в праймтайм посмотрим что там👏🏻 УСПЕХОООВ!!!

@mama_vanechki, а что там за кросфит? Не слышала о таком

@mama_platona_, силовые тренировки! Проработка разной группы мышц! Почитай.

Там худеешь только так!

Я еще в гидрокостюме)

@aleksashenka, пошли вместе?))) 🙈😀

@mama_platona_, А есть расписание уже? В дк малунцева?

@aleksashenka, Группа с нуля, вт, чт, сбб. 19:00. На эту группу в это время у них скидка, за 12 занятий 1445, вместо 1700р. 19 Партсъезда 5, не далеко от Малунцева! Вот их ссылка можешь ещё посмотреть https://vk.com/fly_omsk55

@mama_platona_, подумаю 🤔

@noviknastya, Полю спать уложила, сама сижу вспоминаю. Мне не с кем ее оставлять, иначе я бы ходила с огромным удоврюольствием

@noviknastya, вот тренер мой👍

@nbru, круто,молодец))) я тоже вспоминаю часто,и мне девки все названивают зовут,но у меня та же проблема😑 вот надеюсь может к концу месяца вернусь все таки уже,хоть не постоянно,но раз в недельку начну ходить))

@nbru, @noviknastya и я до берем ходила на пилон, очень скучаю и хочу возобновить трени, но тож пока не с кем сынульку оставить 😩

Ксюш, а тебе советую сочетать пилон и стретчинг, так как растяжка очень нужна для многих трюков, все грациознее получается, когда есть шпагат👍🏼