Девочки,привет! Набрала 15 кг (считаю вес до наступления беременности) Кто как разгружался или как себя ограничивал в еде?

Question

Анна · Answer

Я много гуляла перед сном пешком. Физ упражнения буквально минут 5-7. И меньше ела: творог, кефир, рыба. Больше пила (если нет отеков).

Екатерина · Answer

Два раза в неделю разгрузочные дни - телятина или кролик на пару, минимум соли, кефир на ночь. Потом в течение дня йогурт без добавок, ну и прощайте булочки и вкусняшки😌

Комментарии