Девочки,кто хочет похудеть,давайте сядем на диету Дюкана вместе,у меня одной силы воли не хватает,уже третий раз…

а что за диета?

в чем заключается эта диета?

Не садитесь на неё. Не сажайте жкт. Лучше Правильное питание и спорт. Проверено. Три месяца на Дюкане. Я набрала 1,5 кг, муж ни грамма не сбросил

@ksuyha060611, белковая диета из четырех этапов,первый этап -атака,можно есть только белки. В интернете более подробно можно ознакомиться

у меня знакомая на ней сидела, очень хорошо похудела, но заработала аллергию на белок🙈

@morozhenko, у меня 2е знакомых на ней худели,одна 35 кг за пол года скинула,другая 21 за 4 месяца и норм🤔я после родов ничего поделать не могу ,вес стал

попробуйте лучше минус 60, мой результат 38 кг за год, без растяжек, возврата кило и срывов, почитайте, это намного эффективнее, я и Дюкана пробовала, не помог, после него быстро все возращается.

Мне кажется на ГВ не стоит сидеть на Дюкане. А вообще я бы составила компанию...но как с титей завершу. Поэтому буду следить за вашими результатами( если вы не против)и вам будет мотивация)

@morozhenko, странно мне наоборот её хвалили.

@morozhenko 👏👏👏Все верно, еще она противопоказана людям, у которых проблемы с урологией. Почкам хана! Проверено лично)))

@katekaterok, ну да,если гв думаю не стоит. Я если компашку найду,сяду,у одной не получается)

@yuliya_mak, кстати да. И на климаксе. Тоже проверено 🙈

Диета хорошая,но когда соскакиваешь с нее набираешь еще больше. Тут надо настраивать на образ жизни по Дюкановски😉 проверенно многими людьми и мной лично!

У меня тоже лишние есть 🙁надо на пп и спорт налегать . А я так устаю с дочкой и по дому одна ,что Реал сил не хватает не о чем кроме кровати думать . Как тут некоторые девочки и в тренажёрный и по кафе всяким с детками ходят и пп соблюдают 🙈 не могу понять ( тоже хочу похудеть хотя бы в прошлый вес вернуться

я с вами сяду , с удовольствием

а что там кушать можно

@morozhenko За такие исследования ничего не знаю, рано пока))))

что за диета?

@amina05193, я тоже с малым одна,муж все время на работе,пока уберешь,поесть приготовишь,сил не то что пресс качать нет,а ногу задрать,да и мелкий уж очень ручки любит. Так что пока только диета меня спасет

@leginadasha Поддерживаю!!! Честь и хвала Миримановой!!!!!

девочки не обязательно садиться на всякие диеты, просто не кушать жареное, хлеб, и сладкое! я так уже два месяца делаю, и похудела на 10кг, ну и конечно зарядку хотя бы один раз в день.

@daw407, ура,ура,нужно еще кого-нибудь захватить,можно будет группу создать,поддерживать друг друга и рецептами делиться🎉🎈

@leginadasha, можно подробнее о этой диете?

@darya_t_91, а диета тоже тяжело . Я то один , Максимум два раза кушаю за день , дочка на руках сидит ,ложку ко рту не даёт поднести . Как же хорошо было первые месяцы , не разрешала на руки брать никому , тут бабушки налетели , видят редко и как приезжают с рук не спускают вот и привыкла моя доча теперь хочется на руках всегда сидеть 🙃🙊а какую диету попробовать можно ? Мы сейчас на ив

@valerya20161 это не диета, это система питания, яндекс вам в помощь)))

@marina19820412, 👍🏻 поддерживаю, я так похудела на 7 кг за 2 месяца, вот не понимаю - сил и времени физической нагрузкой заниматься нету, а лишние кушать есть? Это же тоже по сути трата времени 😊

@naal1215, @nastasya8889 несколько дней только белки,потом чередовать белки ,белки и овощи . В интернете наберите,диета дюкана,там все подробно

Мой миллион попыток на пути к стройности (нужны кому-нибудь?)

@yuliya_mak а вы на системе сейчас? я с беременностями распустилась, как рожу снова по Миримановски жить начну))

@amina05193, у нам тоже бабушки приручили,видят редко,не откажешь же

@tatyana_go, шоколадку можно и м ребенком на руках затрепать,а вот пресс покачать нет

@amina05193 @darya_t_91 девочки, минус 60 вам в помощь!!! не насилуйте организм диетами, не губите здоровье! Там и усилий особых, и воли не надо!

@leginadasha нет, сейчас я жду ребенка, через неделю пойду рожать))) А потом посмотрим, что со мной будет. После 1 родов я скинула 30 кг, хотя набрала 25 (это в течении месяца). Сейчас набрала 10икг.

@leginadasha Вот кстати, бодифлекс еще тема!!!👍👍👍За неделю виден результат!!!

@yuliya_mak а я в ноябре рожать пойду, к весне начну, как только после родов оклемаюсь, скакалку купила себе)))

@darya_t_91, а можно не шоколадку съесть а яблочко, банан или йогурт, мне понравилась книга Алена Кара Я не умею худеть. Дело не во времени и диетте, дело в пищевых привычках и восприятия еды 😊

@leginadasha Да, в этом деле главное подготовиться заранее😂😂😂😂А то вдруг все скакалки разберут)))

@yuliya_mak я попутно с книгой Кати еще и велосипед купила себе, пошла за юбкой, но когда не нашла на свою жопу ничего приличного психанула и пошла за великом))) а потом в маме переехала, забеременнела и все!!! привет жиры!!!

@yuliya_mak да не, у меня же погодки, я на али заказала, пока дошла она ко мне, я вновь беременна)))

@leginadasha, на дюкане кг быстрее намного уходят,у знакомых кг не вернулись

@darya_t_91 ну удачи вам, я не про знакомых, а про личный результат.

@tatyana_go, так я поэтому и ищу сообщников,потому что одна поавильного питания придерживаться не могу. Если так рассуждать,то и ребенка можно ночью спать положить и на стадион,отдых для слабаков)))

@leginadasha, у все организмы разные. За удачу спасибо.

@yuliya_mak, и слава Богу. У меня просто искусственный был. На этой диете чуть не сдохла я

я с вами

тоже не могу похудеть

@elena825, кидайте номер в личку)

@darya_t_91, у меня от неё чуть почки не отказали(

@sura.i, долго на ней сидели? Воды много пили. Обязательным условием диеты является выпивать в день 2 л воды,помимо чая и кофе

слышала что после этой диеты потом вес набирают. но как у вас будет я конечно не знаю у всех разный организм. но знаю что подруга сидела на японской диете 2 недели и хорошо похудела

@darya_t_91, около месяца, потом долго лечила почки и восстанавливала жкт, эффекта ноль((( лучше пп и спорт, бодифлекс, за 20 дней минус 10см💪👍

@sura.i, пока что единственный спорт,который я могу себе позволить-мой ребенок). Значит вам просто эта диета не подошла,так бывает,но многим она подходит.

@darya_t_91, ой, у меня такой же спорт ))) да, возможно не подошла. Я сбросила 20 кг за месяц, исключив углеводы и сахар плюс интенсивная ходьба, 10000шагов в день

Знакомая, потратив прилично денег, затарила холодильник необходимыми продуктами и села на Дюкана. Через неделю тело покрыли огромные, 5-10 см в диаметре бляшки. Пока выясняли от чего - состояние ухудшалось. Сейчас. Вернулась к привычному питанию, бляшки медленно уходят, но остаются шрамы 😱

@kari_, прям страшилки какие-то😱 впервые слышу о таких последствиях. Я в прегги даже в поиске набирала " дюкан" девочки выкладывали свои значительно положительные результаты

@sura.i, я 3 месяца правильно питалась,не ела сладкого и жаренного,однако стрелка на весах не двигалась,потом подзабила,и вот неделя дюкана и -2кг,но сорвалась(

@darya_t_91, у меня тоже больше не получается с организмом провести подобный фокус(((теперь пробую минус 60 плюс спорт

@darya_t_91, спорт пока только на словах😂😂😂

@sura.i, 😄😄😄

я соблюдала эту диету, но потом у меня началась жуткая оплясывающая боль в районе желудка, я перестала её соблюдать, но и есть соответственно стала все, где то за 3 месяца, я сбросила 20 кг, но набрала 30 обратно..вот мой результат..

я очень хочу снова похудеть и опять хочу рискнуть сесть на дюкана

@darya_t_91, уважайте своё тело и его потребности🙏🏻 после родов организм перенёс огромный стресс, дайте ему время прийти в себя, питайтесь правильно и любите себя👌🏻 это работает)

@darya_t_91, я, к сожалению, эти последствия видела собственными глазами. Видимо, каждый организм по-своему реагирует на подобный стресс. А вообще лично мне подходит белковая диета. Дюкана не пробовала, просто садилась на диету с преимущественно белковой пищей. Правда мой организм всегда реагирует обильной молочницей 😝

@anastasiaptv, кстати, насчёт времени для восстановления после родов: наверное в этом есть здравый смысл. Однажды привезла сына (1,5 года) к мануальщику. Пока ждала приём, краем уха слышала, что та расписывала пациентке рекомендации по похудению, советовала что-то заваривать и пить (той нужно было срочно худеть, чтобы снизит напряжение на позвоночник). Так вот, я тоже сообщила, что мне это НАДО. Она отказала мне, сославшись на то, что после родов организм восстанавливается в течение 3 лет, что раньше вмешиваться нельзя, что если по окончанию этого срока это будет актуально, то она все расскажет. Но не раньше 🙄

@kari_, люблю таких врачей🙏🏻