Мамочки, привет! Делюсь с вами сегодня очередным очень и очень вкусным рецептом! У нас осталась с…

Мамочки, привет!

Делюсь с вами сегодня очередным очень и очень вкусным рецептом! У нас осталась с вечера вареная кукуруза и я решила приготовить на обед Сонечке рагу, ожидания меня не подвели, вкус  получился просто волшебный!!! А пользы сколько!! Не только малышам, но и мамам, которые следят за своей красивой фигурой😊 так как главный ингридиент был уже готов, то времени ушло на приготовление совсем мало, прям как я люблю!!! Угощайтесь:

#рецептысофи

#обедсофи

#ужинсофи

#общийстол

#диетическоепитание

#Черногория

🔸Овощное рагу с кукурузкой и куриным филе🔸

Нам понадобится:

🔸куриное филе

🔸кукуруза-у меня уже вареная небольшой кусочек

🔸кабачок

🔸морковка

🔸лучок немножко

🔸сливочное масло

🔸зелень петрушки по вкусу

Приготовление:

🔸Отвариваем заранее кукурузу

🔸овощи очищаем и режем маленькими кусочками, если малыш кушает все в виде пюре, то произвольно и пюрируем в конце )

🔸в сотейнике или маленькой кастрюльке на маленькой температуре разогреваем сливочное масло и добавляем мелко порезанные лук и морковку (можно просто влить немножко водички вместо масла). Держим 2-3 мин до прозрачности лука.

Добавляем кабачок, держим минутку, чтобы овощи напитались своим ароматом и соком, добавляем чуть чуть воды и тушим под крышкой мин 10.

🔸срезать с кукурузы зерна, куриное филе мелко порезать, добавить все в овощи, хорошенько перемешать и тушить под крышкой 10-15 мин. Так как кукуруза уже вареная, а курочка мелкая, получится очень нежной и сочной.

🔸за пару мин до готовности добавить по желанию  немного мелко порезанной петрушки.

🔸снять с плиты и дать постоять несколько мин. Наше вкуснейшее и полезнейшее рагу с кукурузкой готово!!!

На гарнир для сытности я сварила немного круглого риса, в большем количестве воды, чтоб разварился хорошенько и заправила сливочным маслом.

Девочки, получилось оочень вкусно!!! Как говорит мой племянник: "мозги можно съесть"😅😅 Софи смела с тарелки все содержимое за 2 минуты😄

Я надеюсь вам тоже понравится наше блюдо и малыши оценят его по достоинству!!!

Приятного аппетита!!!🌺