Воды нужно пить не меньше 2-х литров в день, тогда стул будет в норме. Кому-то помогает кефир именно сегодняшний, киви с утра. Мне помогала в первую беременность чашка кураги, глицериновые свечи, порталак (только он противный приторно сладкий).
мне врач эспумизан разрешила,и тоже были вздутие и запоры,свечи глицириновые ваще 👍 у меня прям всегда у сумке аптечка с собой,свечи папаверин,глицирин,эспумизан,ноша, витамины и дюфастон😱
Про свечи глицериновые сказали,они действительно помогают сходить , меня с дюфалака и со слив ещё больше вздувало, кабачки тоже кушайте,они помогают пищеварению ,ну и все что с клетчаткой,и исключите продукты,которые вызывают метеоризм в кишечнике !!!
Сливы кушайте и киви, в пределах разумного, конечно...
А ещё есть фитомуцил, в стакане воды разводите, выпиваете и нормальный стул) почитайте про него, полезная штука!