Девочки, у кого были ЕР,вы во время схваток вспоминали про правильное дыхание,заранее тренировались? помогало оно?
помогло, однозначно, но я дышала как сама чувствовала, не зная как надо.
Дыхание помогало. Когда очень больно сложно конечно. Ещё помогало массировать поясницу
Дышала по науке когда схватки начались, хватило меня часа на 4.потом стало совсем больно и передыхивать не получалось уже. Но в начале помогло.
когда было ещё терпимо, а когда началась очень сильная боль, я уже кричала, лично мне было не до правильного дыхания.
а когда боль уже сильная, нам на курсах говорили, что можно продышать схватку, расслабиться и будет легче......
помогало по собачьи сдерживать потуги