помогало по собачьи сдерживать потуги

помогло, однозначно, но я дышала как сама чувствовала, не зная как надо.

Дыхание помогало. Когда очень больно сложно конечно. Ещё помогало массировать поясницу

не помогало

Не помогало

значит лишним не будет начинать сейчас уже тренироваться.!

Да вспоминала, помогло...нужно максимально расслабляться.

вот и я так же думаю

Дышала по науке когда схватки начались, хватило меня часа на 4.потом стало совсем больно и передыхивать не получалось уже. Но в начале помогло.

когда было ещё терпимо, а когда началась очень сильная боль, я уже кричала, лично мне было не до правильного дыхания.

но я сомневаюсь в этом. .

а когда боль уже сильная, нам на курсах говорили, что можно продышать схватку, расслабиться и будет легче......

@ewgeni21, вспоминала и пыталась заставлять себя так дышать, но это было в те моменты, когда не было безумной боли и когда мозг соображал)))