💝Мб кому пригодиться;). Мои походы и мероприятия для беременных, в которых я побывала и…

💝Мб кому пригодиться;). Мои походы и мероприятия для беременных, в которых я побывала и поучаствовала)

Итак:

✅~18 нед.и до 38 нед.. Аквааэробика 🏊🏼. Школа "Инсайд". 4800р/8 занятий. Тренер: Анастасия и Рената. Ходила на Фонтанку 37 и Кронверскую 9. Получала огромное удовольствие от занятий! Советую😉

✅~24 нед. Клуб "Инсайд" посетила 4 занятия фитнес 💪🏼 для беременных. 1 час интенсива со спорт инвентарем и 30 минут различные техники дыхания в родах. Тренер: Рената. 👍

✅~29 нед. Не вставая с рабочего места, в наушниках, прослушала вебинар -онлайн "Грудное вскармливание" от фирмы Pigeon. Вебинар ведет перинатальный психолог Елена Маркова. На сколько я знаю, такие вебинары они устраивают каждый месяц. Есть группа в контакте. Бесплатно.

✅ 30 нед. Сходила на семинар "Основы массажа новорожденного"от школы "Инсайд". 150р. Все доходчиво показали на куколке. Интересно. Понятно))

"инсайд" часто проводит подобные семинары и лекции за символическую плату.

✅30 н. Всеми известная встреча с будущими мамами "Бабаду". Отель "Эмеральд". Бесплатно.

Мне понравилось, не смотря на духоту. Подарили в конце подарки). Много рекламы! Ну и что! Зато и полезную инфу послушали 👂🏻и поучаствовали в розыгрышах🎁, и поели фрукты🍒,да и вообще, где еще можно столько увидеть беременных и просто отдохнуть?...

✅ 32.5н., Всеми известная ПРЕГГИвстреча! Действительно хорошая идея собрать компанию пузатиков в ресторане Гинза, пообщаться и налопаться вдоволь со скидкой 50% и бесплатным десертом.

✅ 34 нед.

Русский музей! "Красоту познаем до рождения". 🖼 350р билет.

Час обсуждается любая тема предложенная нами же с психологом (например: ревность, привязанность, нужно ли говорить с ребенком о сексе и тд)) ,потом 1,5 часа созерцаем картины (сидя на стульчиках складных)и слушаем про творчество художника. Я попала на Репина и Саврасова. Жаль пошла уже на поздних сроках( и Посетила всего три занятия.

✅35н. 31 июля. Флеш-моб беременных "ВДОХновение" от школы "Инсайд". Бесплатно. Посидели на травке, получили в конце подарочки;)

✅ 36н. курсы "Мама по призванию"СПб ГБУСОН «Центр социальной помощи семье и детям Невского района Санкт – Петербурга». Бесплатно. Ведет психолог -Олеся Маштай. Я побывала всего на двух занятий, потом было не до того...

1 занятие было посвящено теме: "роды", предвестники. Мы познакомились со всеми, обсудили свои проблемы, если они есть. Обсудили свои страхи.

2 занятие -Дыхание во время родов. Релаксация. Реально на занятии отдохнула!)

Классно, что во время таких занятий расслабляешься, мб в какой-то мере раскрепощаешься. Выговариваешься. И не надо писать в форумах о том, как все достало😄

✅ Начала ходить с 37н. курсы при ЖК46 Невского района. "Психологическая подготовка к родам". 9 занятий. Перинатальный психолог-Полина Бодрова. Очень классные курсы! познавательно, еще и бесплатно! Темы: роды, дыхание, грудное вскармливание, привязанность, рефлексы малыша и др. По мимо обсуждений той или иной темы, смотрели фильмы,"играли", давали домашние задания;)

✅ При ЖК46 также,одно занятие вела врач ЛФК-Анна Подольская. Лекция по педиатрии. За два часа нам рассказали про аптечку малыша, про первый уход после рождения, про купание. Доходчиво, понятно.

✅ при ЖК46 муж ходил на экспресс-курс для пап(пока я лежала на ДО))). Вела врач ЛФК-Анна Подольская. Бесплатно

✅ 40н. 3 сентября🍂Праздник просвещённый 5-летию интернет-магазина "Helptomama". Место: "Гагарин Парк", Парк Победы.

Была отличная программа! С розыгрышами и подарками.

Вообще если зарыться с головой в интернет, вступить во всевозможные группы в контакте, инстограмме и пр.соцсетях и если у Вас до кучи свободного времени, можно найти много много интересного и бесплатного для досуга беременяшек). Я не посещала платных курсов и не знаю, упустила ли я что-то). Но я довольна и тем, что смогла услышать и увидеть;)

Также я участвовала в розыгрышах в контакте и выигрывала 🎁:

1️⃣"Два в одном" от Бабаду

2️⃣ "Helptomama"

Советую посмотреть фильмы:🖥

"Жизнь до рождения"

"Тест на беременность"

"Очарование рождения.Французские мягкие роды"

Прикольный мультик:"Извлечение"

Просто фильм на вечер: Чего ждать, когда ждёшь ребенка"

В беременность слушала классическую музыку, звуки природы- удивительно, но факт! Малыш на них очень реагировал!

Советую наслаждаться этим прекрасным периодом и посещать различные мероприятия. Всем удачи и ЗДОРОВЬЯ!!!