😄 у кого были пельмени на обед 🍲, тот ест овощной салат на ужин 🍅🌶🍤

нельзя переедать. и голодать тоже нельзя. кушайте часто и небольшими порциями

Думаю рот по чаще закрывать нужно) хотя и организм по другому работает. Я кушала в беременность все и много, вообще не ограничивала себя , естественно большая прибавка за беременность, но я ни пила ни какие таблетки /витамины , т.к все получала с пищей

генетика играет не малую роль... по жизни я не в коня корм, спокойно могу есть на ночь что угодно, худая и не знаю что такое целлюлит. Как беременна, Много набираю, целлюлит страшный везде, Хотя ем намного меньше...

люблю эту картинку😂😂😉

Совпадение или нет, набрала норму 12кг и родила быстро, как мама моя 😁 ела мног

просто многие не едят, а жрут))))) притом те, кому и без беременности не стоит)

если и генетика, то точно не напрямую от матери к дочери. Для меня беременный жор так и остался мифом. Ни зверского аппетита, ни места в желудке не было и нет в течение всей беременности.

@id8949864, а "большая прибавка" - это сколько? 🤗 если не секрет) избавились легко потом от этих кг?

@mashka197, я на себе убедилась, что апельсиновая корка 🍊 и сам Целлюль - совсем не страшные вещи, и от них можно избавиться. Вопрос в другом: сдержать все, чтобы особых перемен не произошло, но ведь так нельзя) все равно прилавка будет..

@swietlanachka, 😂😂

Так аппетитно )) а напишите состав Салата ) я в беременность кушала как обычно, вроде бы .. А набрала 30 кг 😂 все ушло за три месяца, видимо отеки )

Я набрала 5, но ещё беременна)))) ем все и всегда) могу за один раз на ночь наесться, могу по чуть чуть есть...) не беременная я бы уже была килограмм под 100 от такого😹😹😹 а мама за 4 беременности под 30 набирала) мне кажется никакой генетики... Каждый организм и каждая беременность индивидуальна))

@alenasantos, как узнать: ем я или жру 😂😂

@brillance, к греческому салату классическому добавила обжаренные креветки 👌🏼😌

@katelokshina, +22 кг, месяца за 3 скинула 27 кг. У меня были сильные отеки

@julialemon, вот и у меня нет чёткого плана, поэтому все эти "ешьте чаще понемногу" мне сейчас не подходят, то нет аппетита, то "гуляй шальная императрица" 😂

@katelokshina , я в беременность жрала😂 у меня постоянно было что-то во рту) и голод))))

@id8949864, А воды много пили? 💧

@katelokshina, во воооооо)))) я последние две недели только и ем🙈🙈🙈 постоянно голодная) а до этого, могла чай с булочкой выпить и на весь день)))

в моем случае видимо генетика (( ни голода нет, ни даже аппетита а вес ползет вверх ↗ :(

Аппетиит) надо себя контролировать!

@julialemon, я бы съела булочку 😂👌🏼

@dedyukhina, Ляля растёт 😃👍🏼

@katelokshina, да много, но я всегда много воды пила и пью)

@olga_antares, отсутсвие спорта - сразу дало о себе знать 😔 хоть, у меня ещё и прибавки нет, но я уже вижу что что-то не так 😂

@katelokshina у меня целлюлит только в бер появляется и после родов уходит сам, видимо гормоны и отеки... кто-то в бер ест и не набирает, а кто-то не ест, а все равно набирает. Как уж организм устроен. в первую бер набрала 20кг, сбросила через три месяца еще больше, ветром сносило. а в эту бер боюсь веса, Не ем много, а все равно набираю((( вот неправда это про жрать меньше надо

Скажу так : я могу посмотреть на булку и поправиться на 20 кг но и скидываю я быстро с тренировками в неделю до 3х кг скидываю . Всю жизнь слежу за фигурой , работаю стюардессой в бизнес отделении , НО пришло моё время пожить в своё удовольствие если хочется ем стараюсь конечно фильтровать но если захочу булку то съем ! Разгружаюсь гречкой с фруктами !

@katelokshina, 😂 я тоже тренилась до беременности, а потом всю беременность на сохранении пролежала... Оставалась только ходьба из допустимых нагрузок. Меня спасла пузоческа! (Щетка , ей терлась, чтоб кожу обновлять и целлюлит разгонять))

@mashka197, я головой понимаю, что все уйдёт, но хочется красоткой оставаться 😂 а не 🐷

@evgeniyasitkova, вот я на время первого триместра убрала спорт.. ☝🏼️ а про разгрузочные подумываю! Читала для беременных советуют: на яблоках, либо гречке, либо молочке) ну впрочем, ничего нового 😂

@olga_antares, мда... Я пробовала заниматься - хотя бы через день дома, тяжело уже, не то 😂 из 4х старых кругов - делаю два , и то, отдых не минута, а 2-3 😂😁

я сегодня Ваш пост утренний весь день вспоминала,боролась,терпела, но в итоге купила пельмени и натрескалась 👻

@ness574, 😂😂😂 вот я разрешаю такое, но хотя бы в первой половине дня, потому что потом то в магазин, то прогуляться, то уборка/глажка/готовка - что угодно, но телодвижения) а вечером такое опасно 😁😁😂

@katelokshina, ну я как могла держала себя в руках и ногах,но пельмени оказались сильнее, тем более я ем два раза в день всего птичьими порциями

@ness574, зато вкусно было! А сейчас даже думать о них не хочу 😁😁😁😂

@katelokshina, у меня постельный режим был первый триместр )))) теперь бассейн по желанию ) потом буду худеть ) сейчас я решила провести время счастливо ))) 5 лет меня мотало по миру при всём при этом я прилетала а тут дом муж спортзал хозяйство И так далее ! Поэтому у меня сейчас 9 мес отпуска , тяжелую работу выполняет Домработница , я живу пока в своё удовольствие сплю скок хочу , кушаю если хочется ) но жор был ток в 1 триместре , сейчас по желанию сильных загонов нет ! )

@katelokshina тогда ляле, судя по весу, пора на выход скоро 😃

@katelokshina, ооо дааа🙊🙊🙊

@katelokshina, кстати да если чего то наелся то больше и не хочется )

@evgeniyasitkova, "потом буду худеть" - само собой разумеющееся))) 👍🏼 мой девиз последних 10 дней - все разные. Вот серьёзно) читаю истории: кто-то скинул больше, чем набрал, и стал ещё краше, а кто-то наоборот, на ГВ набрал ещё 10ку 😱😱😱😂

@dedyukhina, 🙈🙈😂 тогда, пусть эти кг будут - всякие воды, плаценты, и что там ещё 🙈👍🏼

@katelokshina, вот думаю сложнее тем кто рожает в ноябре , погода не айс гулять по долгу не получается , ещё и организм на зиму на холода запасается . Мне Девочка одна говорила что из-за этого и набрала , гулять много не получалось и не хотелось в холод и слякоть и ветер , а вот дома покушать погреется само то !

@katelokshina, хотя вот меня больше беспокоит вопрос дееспособности из-за набора веса как в роды вступать и как потом разгоняться на другой ритм , вот это конечно сложный вопрос !

@evgeniyasitkova, про время года - согласна 👍🏼 у меня получится-весна! Как говорится,буду готовиться к лету 😂 как разогнаться? Дай Бог, чтобы лишними оказались кг, которые уйдут вовремя родов, если же нет - то думаю самая отличная мотивация "отражение в зеркале" 🙌🏼

лично мне второй вариант подходит 😂

ну честно, 34ая неделя, уже +17-18 кг, я на самом деле просто много жру, исключительно со скуки и потому что не чувствую сытости😟

потому что курить бросила, а очень хочется до сих пор, не работаю, постоянно одна и всего хочется.

до беременности была 56 кг, сейчас 72,6😣

ну

ничего, откормлю лялю и дай Бог в зале приведу себя в форму

В первую беременность набрала 18, преимущественно лежала, спала. Сейчас 31 неделя прибавка 3 кг, с 1,5 годовалым ребёнком никакого зала не надо😄, ем все подряд)))

@katerinaa87, 🐱👍🙂🌺

@evgeniyasitkova, о!) коллега) Ещё и по отделению 😉

@grishka, 8 е Отделение ?))) привет )))

@evgeniyasitkova, ах нет) 7!) было написано бизнес) Но разницы нет особо ;))

@grishka, это да ))

А что в салатике😍😍😍 Рецептик плиииизз🙏🙏🙏

@leksa5555, любимые овощи, сыр Фета, креветки обжарить👌🏼 все смешать и заправить бальзамикой 👌🏼👌🏼 😍