Сначала фолиевую кислоту пила месяцев до 3/4, а потом мультисентрум DHA. Врач очень советовала.
@2325, фрукты и овощи, красное мясо плюс солнечные ванные для витамина д, который помогает усваиваться кальцию:-D вчера в донне модерне вычитала в 30 гр пармезана содержится суточная доза кальция:-D
я фольевую начала еще до беременности, а после окончания первого триместра выписали natalben più.
Мне выписывал врач andreavit. Но я пила всего пару дней. Не пошли они у меня, рвало от них, а моей знакомой наоборот , говорит как стала принимать хорошо чувствовала себя. Так что все индивидуально.
Gynefam folic и фолиевую. Все хорошо....