Единственная часть тела,на которую приятно смотреть ахаха😄 Но качать ещё долго,рельефа пока что…

на все группы мышц

@mariya_anna, это хорошо)

Планка - шикарное упражнение. 2 минуты и все мышцы дрожат от напряжения :))

@lamariposa, ну я пока могу выдержать только 20-30 сек😂

Я тоже начинала с этого, а потом раз в пару дней по 10-15 сек прибавляла) всё будет 💪🏼

я 2 минуты выдерживаю еле еле 😳 только вся теку потом😁 а так 1:30-1:50

@lamariposa, @nastyafish а сколько раз в течении дня делать?или без разницы?))

@yanaaa, я делала один, но после тренировки 😳Вова заставлял держать 2 минуты. либо по два захода либо так

Очень крутой пресс!!👍🏻👍🏻👍🏻