Девочки,милые!!спасайте!)))что можно кушать при гв в первый месяц??весь инет перерыла везле разные…

Вот я тоже дней 10 поголодала и забила )) что хочу ем , в пределах разумного )) и шоколад и фрукты и тд )

Исключала лишь цитрусовые, красную рыбу и красные фрукты/овощи, а все остальное еда в разумном количестве и смотрела на реакцию со стороны дочки. Не было ни колик, ни аллергии

Даже конфеты шоколадные муж передал в РД и ела с 1 дня))

кушаю все, но не жирное и пока молочное исключила, на шоколад реакция у малышки пошла

вы не должны сидеть на диете, кушать мясо, творог, масло сливочное, сыры, фрукты и овощи обязательно!!! кисломолочка!! вы на диете и ребёнок вместе с вами. аллергены в виде цитрусовых, кофе, шоколада и консервы исключите. я думала у меня от кроликов плачет ребенок первое время, и ела уже только гречку и индейку, как оказалось от голода!! стала кушать и все наладилось и стул у ребёнка и сон и плакать перестала

Есть 2 мнения: еда не влияет на газики. И еда очень влияет. Я решила перебдеть и идти вторым путем после первой дочи-аллергика. Ела все отварное с гречей и не " бродящее" и не газообразующее- без яблок, винограда. Много обезжиренной кисломолочки, гречи и тп

Мясо говядину можно потушить. Овощи на пару. Яблоки запеченые. Я шарлотку делала, творожные запеканки. Супы куриные, индейка.

Сиотрите по ребенку. Как он будет себя вести.

и я ела и ем все в разумных пределах)) исключила только жареное, копченого, цитрусовых, шоколад дольку через день. стараюсь придерживаться вот этих продуктов

Привет! Скинь мне свой телефон, у меня все советы в Вотсапе , я тебе перешлю

я ела все по-немногу

Мой рацион был каши гречка, пшёнка, геркулес, хлеб с маслом и сыром , творог, запеканка, сырники, курин. Бульон . Мясо я ела разное и отбивные и катлеты правда все без специй и жарено тушеное. Пила чай с молоком, кефир, ряженка. Соки нельзя!!!'

Забыла картошку и рыбу только белую треска, телапия

Из сладкого я ела сухари с сахаром и изюмом , не много вафли и пастилу

Первые 3 месяца я сильно много всего не ела

вот, питалась так, а потом аллергия и из этого рациона ушла молочка😄

Питание должно быть полноценным и разнообразным. Я осторожничаю только с продуктами, в которых много химии и всяких ешек. Но это не значит, что не ем их. В остальном себя не ограничиваю. Если боитесь, попробуйте вводить один новый продукт утром на пару дней. И не судите по реакции одного дня, колики и тд могут быть просто совпадением

Дала себе установку-выдержать первый месяц строгой,чтобы малыш адаптировался.Сейчас ем не сильно разнообразно,но понемногу уже ввожу (нам 2,5 мес) первый мес: гречка,овсянка,творог,сушки,чай,макароны,сыр, индейка,картофель.Через 2 нед-кефир,цв капуста, курица(не часто),компот из вишни,из яблок(свежих,сухофрукты),кабачок,свинина(максимально без жира), сок детский зел яблоко. Из пакета,печеньки(овсяные и на фруктозе).... Вот как-то так) вы начните с простого и потихоньку раз в несколько дней с утра вводите продукты,которые ели при беременности)